レゼルバ時代の保存用LP(生きづらさ)

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あなたはこんなことを思っていませんか?

  • 自分に自信がもてない
  • 「こんなことしていていいんだろうか」とふと不安になる
  • 自己都合で転職を繰り返してしまう
  • 自分が本当は何をやりたいかわからない
  • 私は最後までやり遂げられない人間だ
  • 昔のことを思い出しては後悔している
  • 未来に理由のない不安を感じる
  • なんとなく「ワタシは生きる価値がない」と思っている

 

どれかに思いあたる人の共通点、

それは、

『自分を好きになれない』

ということ。

 

自分を好きになれないと

生きづらさ』が生じます。

 

ただ、

あなたが、

自分を好きになれなくても、

本当のあなたは、
かけがえのない存在です。

自分を責めることも必要ありません。

 

とはいえ、

 

その心の状態を、

放っておいても
よいことはありません。

 

マイナス思考が

さらに負の悪循環をおこして、

 

生きづらさが

増していってしまいます。

 

そして、

時間とともに、

 

『こんなはずじゃなかった』

『こんなことしている場合じゃない』

と、

焦りと後悔が

増えていくばかりです。

 

それでいいのでしょうか?

 

あなたは、本当にそれだけの人なのでしょうか?

 

いいえ、ちがいます。

 

あなたが、

どんな人間関係よりも、

大切にしなければならない関係があります。

 

それは、

自分自身との関係です。

自分を好きになると、

あなたの『生きづらさ』は解消できます。

 

あきらめかけていたとしても、

まだ間に合います。

 

むしろ、

自分の心癖に気づいた時、

その時がチャンスです。

今までの自分を変えたい!

という気持ちを持っていれば、充分です。

 

むずかしいことはありません。

 

当ルームでは、

自分を好きになり、

輝く人生を送るためのオリジナルメソッド

『マインドフィットセラピー』
ご提供しています。

 

★ お客様の声 ★

初めてのセラピー経験がわきやまさんで本当に良かったです!!
〈兵庫県 20代 女性 Y.Kさん〉

 

5回セッションありがとうございました!!!

わきやまさんには本当に救われました。

改めてこのセッションを受けて良かったと心から思います。

うけて無かったら今頃も過去の事でクヨクヨ悩んで自分の事が大嫌いでしんどい思いで生きていた事でしょう。想像するだけで恐ろしいです。

こんな短期間で?と思うかもしれないですが、本当にこの数ヶ月の心の変化、見た目の変化は素晴らしいものです。

ここまで変化できるとは思っては無かったので本当に嬉しいです。

心が変化する事によって考え方が変わって視点が変わって失っていた自信が取り戻せました!

私の1番知りたかったメンタルブロックに気づく事が出来た事で変化出来たと思います。

わきやまさんは、話しやすい人柄で安心できる空間を作って下さるのでセッションを受ける度にとても心が軽くなりました!

もう卒業というのがとても寂しいほどわきやまさんのセッションほんとうに楽しかったです^^

初めてのセラピー経験がわきやまさんで本当に良かったです!!

これからも学んだワークを継続してもっと心の探求をして夢を叶えます★

 

〈セラピーセッションを受けた時の印象はどんなでしたか?〉

初対面なのに何故か安心感があって何でも打ち明けたいという気持ちになりました。

2時間あっという間に終わって気持ちが軽くなったのと、わきやまさんのセラピー受けたら私も自分の事愛してあげれて何かが変わりそう!という直感が湧きました。

全てを受け入れてくれるわきやまさんにとても心を救われました。

 

【セラピストのコメント】

とても明るくにこやかな方で、

ご本人も「私は陽気キャラ」とおっしゃっていました。

でも、心の中には、

言葉にできない生きづらさを抱えておられたようです。

とても純粋な面を持ちながら、

さまざま出来事に懸命に向かっていく中で、

自然にそんなギャップができていったのでしょう。

 

セッションの中で、

「感じてはいけない」と抑えていた感情を

しっかり受け止められた時から、

気持ちが落ち着かれたようです。

そこから

安心感と自信をもっていただくことができました。

 

人が好きで、出会う人の人生を変える仕事がしたい、

という思いを、これから実現していきたい、

とよろこんでおられました。

もし将来、

カリスマ心理カウンセラーになられたら、

私の相談にも乗ってくださいね(笑)

キラキラ輝く個性を発揮して、

これからも日々ワクワクしながら過ごしてくださいね。

いつでも応援しています!

 

イヤな自分を好きになれた!
〈東京都  コイヴィトン様〉

 

+ くわしくみる】

昨日はお話を聞いていただき、ありがとうございました。
<中略>

少しだけ対人恐怖的なわたしは、自分の思ったことを人に伝えるのが苦手でヘタです。
でも、あっ、この先生は、私よりヘタそうだと感じて(失礼^^)、この人なら話せるかなっと思いました。
仕事のストレスで、大病を患ってからというもの、なにごとも無気力になり、周囲の出来事にも感心が持てず、
もう、生きていてもしょうがないのかな。なんてことを毎日思って生活していました。

話しの途中から、カウンセリングだということも忘れて、夢中で話してしまいました。自分のことばっかり。
そして、そう、いつも自分は、自分のことばっかりで生きてきたんだ。と、
そのことに気づきそうになると、いつもだったらそこで思考を中断するのに、この時は
なぜか素直に、人を受け入れていない自分の小ささを自分で認めても、心は反発どころか心地よい感じがしました。

私、イヤな自分から変われそうな気がしました。
私は心の中で、「あっ、この人ピコピコハンマー先生だ」と思いました。
ピコピコハンマー先生とは、私が子供の頃に、イヤなことがあったときに、ピコピコハンマーで殴っていたお人形さんです。
先生の何気ない相づちや、ちょっとした質問に答えるだけで、私に気づきを与えてくれていたんでしょうか。

<中略>

前に進むためには背中を押してくれる人がいたほうが楽ですね。

ルームを出て、駅に向かうとき、青空ってこんなにきれいなんだ。と感じて、この町も好きになり、
あれ? 自分も好きになっている! と感じました。
人って変われるんだなと実感する良い一日になりました。
ありがとうございました。

 

【セラピストのコメント】
長い間のストレスによって、おだやかな表面意識の下に強く自分を否定する感情を抱えていらっしゃるようでした。
セッション中、リラックスして自由に話していただくうちに、ご自分でも気づいていなかった想いがたくさんこみ上げてきたそうです。
潜在意識に閉じ込められていた想いが解放されると、避けていた負の感情もしっかり受けとめることができるようになります。
すると、自然に自分自身を肯定できるようになり、好きになれます。

今回は初回セッションのご感想でしたが、続けてセラピーを受けられることで、さらにご自分あたらしい可能性を発掘することが可能になります。

 

ずっと探していた答えがみつかりました。
〈千葉県 40代女性 匿名〉

 

+ くわしくみる】

<前略>

仕事と家族のことで悩んでいたので、髪の毛を丸坊主にしたいくらい悶々とした日々。

どうすれば良い心の状態で過ごせるのか、答えがあるのか、それを知りたくて、伺いました。

脇山さんのホームページを拝見して、四国八十八ケ所の歩き遍路のご経験を知り、自分はいつも髪の毛を刈り上げたい、丸坊主にしたいのは、前世に僧侶だったのではと、その話から始めると、時間が過ぎるのがあっという間でした。

初対面だったのに、初対面ではないような、とても落ち着いて話すことができましたし、脇山さんに聞かれた質問が、それが自分の求めていた答えだったような、とても不思議な感じがしました。

<中略>

「心のトレーナー」という言葉の表現に名実ともに合っているセラピストです。相談中に、泣きたいくらい辛かったことを話していると、脇山さんの心も一緒になって、悲しんでくださったり、可笑しくて笑うことがあると、一緒に笑ってくださったりすることも体験しました。どれほどの経験を積まれて、他者の心をここまで理解できるのか、自他の境界線がなく、前世はえらい高僧だったのでは、とも考えさせられました。

<中略>

ご相談とご回答をありがとうございました。

 

【セラピストからのコメント】

この方は職場の同僚とのもめ事とご家族の問題が重なり、心が飽和状態になって苦しいご様子でした。
もともと意志力の強い方で、今まで困難は一人で克服するもの、という信念でやってこられたそうですが、それがかえってご自身を追い詰めてしまったようです。
「一人でがんばる気質」の方ほど「心の専属トレーナー」がお役に立てるケースが多いのです。

思考の負の連鎖を止めるイメージワークを体験していただいた結果、冷静に状況を観る余裕が生まれてきたようです。
冷静さを取りもどした後は、本来の思考力が戻ってご自分で多くのことを気づかれていきました。
マインドフィットセラピーのイメージワークは体験後、ご自分一人でも簡単に実践して深めていくことができます。そして習慣化することで、人生を輝かせるための強力な武器になります。
ぜひ活用していただきたいと思います。

 

苦手な人とのコミュニケーションが楽しくなりました。
〈20代女性 匿名〉

 

+ くわしくみる】

私は職場の方とのコミュニケーションがうまくとれずに悩んでいました。
強い調子で注意されてしまったらどうしよう、と怯える気持ちで職場に行くような、気が重い時期を過ごしていました。

でも反面、仲良くなれたらと思いながら、無理して笑顔を作ったり、わざとテンションをあげて接してみたり、考えながら相手の方と接したりして、かえって疲れてしまっていました。

今までは、心理カウンセリングを受けたことはなかったです!
どういうものかよく知らなかったのですが、カウンセリングって、なんとなく、心理テストをしたり、先生に話を聞いてもらったりして、自分の心を癒す、、ようなイメージだけ持っていました。

カウンセリングしてもらう中で、自分の気持ちを、自分の中で納得、昇華させるまでにけっこう時間がかかる方だったので、その間質問されてもしばらく答えられなかったり、無言になる時もあったのですが、、セラピストさんは本当に根気強くお話を聞いてくれる方だなぁ、と思いました。
そして、気づかなかったいろんな視点を見せてくれました。丁寧なやりとりで話しやすかったです。

カウンセリングをきっかけに、苦手だな、、と思っていた相手の方の気持ちを、かってに想像しすぎて怖がっていたことに気づきはじめました。
「そもそも相手の気持ちってわからないもの」という、当たり前のことに気がつけました 。
カウンセリングのあとから、こわさがだんだん薄らいでいきました。そうすると、前よりも力まずに、相手の方と自然に笑顔でコミュニケーションできるようになってきたので、うれしくなりました!

そして、以前よりも職場の方とのコミュニケーションがやわらかく心地よくなってきたので、仕事にやりがいや楽しさを感じられるようになってきました。
特別に何かしたい、という気持ちは特にありませんが、これからもお仕事をがんばりたいです。

マインドセラピーわきやまさんのカウンセリングは、その悩みを無くすだけじゃなくて、自分の世の中の事や人に対するとらえ方を、徐々に明るい方へ変えてくれるような実感がありました。
もし、また何か悩んで立ち止まってしまう時、もやもやした自分の気持ちを整理して客観的に見つめなおしたい時にも利用したいですし、、。

日々の生活を楽しくポジティブに過ごすことができると分かったので、自分の心の健康のためにももっと気楽に利用したいなと思います。

 

【セラピストからのコメント】
勇気を出して、はじめて心理カウンセリングを受けていただきました。
心の中の悩みを言葉で表現するのも初めてだったそうです。

ただ、実際にセッションを受けてみると、想像に反して(?)セラピストがいかにも普通の人っぽいことに拍子抜けしたとか。そして、かえってリラックスしてお話ししていただくことができました。
「これぐらいの悩みでカウンセリングを受ける人はいませんよね」とおっしゃっていましたが、心の問題に重い軽いの差はありません。
小さな悩みと思っていても、そこからご自身の心の本質に迫るような気づきが生まれます。
セッションを重ねるにつれ、今まで苦手だったことを楽しんでいる自分におどろいていらっしゃいました。
心の重荷を早めに下ろすことができて、本当に良かったと思います。
セッション後のご様子を見て、これからすばらしい人生がこの方を待っているな、と感じました。
これからも、たくさん幸せを感じて過ごしてください。応援しています。

 

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お問い合わせのお電話は
050-3743-7100(10時~21時)

 

ご紹介がおくれました。

マインドセラピーわきやまの
セラピスト 脇山明です。

私自身も

HSP気質、

アダルトチルドレン、

独特な価値観など、

 

いろいろなハンデが絡まった中で、

長年悩んできました。

 

周りからはよく

『変わり者』と呼ばれてきました。

 

放浪のバックパッカー、

商社のサラリーマン、

売れないバンドマン、

フリーター、

ニート、

お寺の職員、

 

いろいろやって、また振り出しに戻る、

の繰り返しでした。

 

「こんなことしている場合じゃない病」が

私の持病だったのです。

 

その行動パターンを変えるために、

生きづらさと「自分がキライ」という信念に

長年にわたって向き合い、

 

ようやくラクに、

自分らしく生きることが

できるようになりました。

 

そんな私だからこそ、

あなたの100%の味方として寄り添い、

一緒に歩みながら、

心を込めてサポートさせていただきます。

 

私が生きづらさを克服するには

長い時間がかかりましたが、

 

あなたはそんなに
時間をかける必要はありません。

 

あなたが自分らしく

豊かな人生を歩めるように開発したのが、

『マインドフィットセラピー』です。

 

今までの心理カウンセリングに不満はありませんか?

従来の心理カウンセリングは、

時間をかけて悩みの原因を探ります。

そして、その先は?

意外に思われるかもしれませんが、

 

ご本人の気づきに任せる、

というのが多くの心理カウンセリングでは

王道とされています。

 

そんな心理カウンセリングに

不満を感じた方も多いのではないでしょうか?

かくいう私も、昔、

心理カウンセリングを受けた時に

同じ想いを抱きました。

 

もちろん、

心を変えるのは自分自身です。

 

でも、

それが一人で出来れば、

そもそも「悩み」など生まれません。

 

そこで、

当ルームは考えます。

 

一時的に道を見失った方が、

本来の自分を取りもどせるように、

改善をナビゲートしていくのが、

セラピストの役目であると。

 

マインドフィットセラピーとは?

あなたの個性、

状態に合わせて、

改善に向かう道筋をオーダーメイドします。

だから、

いろいろな症例、

さまざまな心の状態に

効果のある手法を用いることができます。

 

そして、

セラピーが完了した後も、

自分の力で進んでいける状態を

最終目標としています。

 

そうすれば、

セラピストに依存することはありません。

 

当ルームのセラピーセッションは

「癒し」とともに、

「トレーニング」でもあります。

 

「えっ!トレーニング? 

なんか大変そう、、」

と思われるかもしれません。

 

ご安心ください。

 

「トレーニング」といっても、

癒されながらどんどん楽になる

「楽しいトレーニング」です。

 

心のトレーニングは楽しくなければ、

続かないのです。

 

◆的確な見立て◆

私は以前、

寺院職員として悩みごと相談

数多く受けてきました。

 

その他の職歴でも、

悩みを打ち明けられることが

不思議と多かったのです。

 

そこには

老若男女のさまざまな人生の悩み、

理屈や道理では割り切れない思いが

溢れていました。

心理カウンセリングの領域とは、

毛色のちがう相談も数多く受けてきました。

 

その経験から、

悩みの本質を見抜く

「見立て」をより幅広い視野で捉えることができます

 

◆『宿題』も出します◆

あなたは自己啓発や心理学の本を読んで、

なにか試されたことがありませんか?

ワタシもたくさんやりました。

でも、

いつも三日坊主の連続でした。

 

自分だけで続けるのは

ムズカシイのです。

 

もし、

本気で心を変えたい、と思われたら、

専門家と一緒に取り組むのが、とても有効です。

宿題といっても、

ムズカシイことはありません。

 

「こうできたらいいな」

「こんな自分にになりたい」と

思っていることを、

普段の生活でイメージしていただく宿題を

毎回のセッションでお伝えします。

 

◆「テクニック」よりも大切なこと◆

ひとの心の神秘は無限です。

学問や技術で、

すべて解明されることは永遠にないと

言っていいでしょう。

 

「心理療法ありき」でなく、

はじめに「心の神秘ありき」なのです。

ですから、

すべての方に向きあう時、

心からの敬意をもって臨まなければいけない、

と常日頃から考えています。

 

当ルームのセラピストが

「あなたの心の専属トレーナー」です、

と宣言している理由がお分かりいただけたでしょうか。

 

ルームにはこんな方がいらっしゃいます

  • 『アダルトチルドレン』の生きづらさを抱えてつらい
  • 『HSP』の気質が日々の生活の邪魔をする
  • 人の目が気になってどうしようもない
  • 強迫症があってまともに暮らせない
  • いつも不安がつきまとう
  • うつ症状が抜けない
  • パニック、依存症から脱することができない

 

「マインドセラピーわきやま」でお受けする

ご相談の一例です。

そして多くの方が

改善を実感されています。

このような状態の方は皆さん

『心のギャップ(違和感)』を抱えています。

 

そのギャップの正体とは何でしょうか?

それは、

意識無意識のギャップです。

 

無意識とは、

あなたが自覚していない心の領域です。

あなた自身の考え、

行動に大きく影響を与えています。

 

マインド(心)を健やかにする

唯一の方法は、

意識と無意識のギャップを
フィットさせることです。

 

心のギャップが

解消(フィット)されると、

 

・自然体で生きられるようになります
・能力が最大限に活かされます
・考えがポジティブになります
・小さなことに囚われなくなります
・意欲が湧いて、生きることが楽しくなります

 

これが『マインドフィットセラピー』

名前の由来でもあります。

 

マインドセラピーわきやまのモットー

●100%あなたの味方です 
まとまらなくても、大丈夫です。どんな内容でも自由にお話しください。

●複数の手法によって短期間で改善
理屈から分かりたい方、感性が豊かな方、どんな方でもピッタリの手法が見つかります。

●正しいゴール設定ができます
目指すゴールを間違えると、どんなに頑張っても良い成果が得られません。

●悩みの原因を探るだけでなく、あなたにとっての幸せな未来を見つけられます
今の悩みを解決するだけでは、人は新たな悩みや不安を探しだしてしまいます。

●相手と適切な関係を築き、自分も疲れないコミュニケーション方法が身につけられます
対人力が向上すれば、ストレスが大幅に減るだけでなく人生を楽しめるようになるのです。

●癒されるだけでなく、自立できるように導いていきます
セラピストに依存してしまうことなく、ご自分の力で人生を歩めるようになります。

 

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お問い合わせのお電話は
050-3743-7100(10時~21時)

 

ラクに

のびのびした気持ちで

毎日を過ごしたい、

でも、

そんなことが本当にできるのかな、

と思われている方、

 

誰でも自分を変えることはできます。

 

通常 セラピーセッション1回(120分) 22,000円のところ、

今なら、
初回限定お試しカウンセリング 60分
3,000円の特別価格でお受けいただけます。

ただし、

毎月先着5名様に限らせていただきます。

(6名様以降は60分7000円)

※特別価格はすぐに予約が埋まりますので、

お早めにお申し込みください。

 

さらに、

お試しカウンセリングを

お申し込みのすべての方へ、

他人との距離の取り方がわかるようになる「心の敷地を上手に守る秘伝シート」プレゼント

生きづらさに悩む方は、

対人関係に悩みを持っている場合が

ほとんどです。

人との距離感をラクに保つことが

できるための秘伝が書かれたこのシート。

「あっ、そうだったのか!」と眼からウロコが落ちる方が

たくさんいらっしゃり、

大変ご好評をいただいています。

お試しカウンセリングの際に

お渡しいたします。

 

ぜひ、楽しみにしていてくださいね。

まずは、

あなたの気持ちを、

お聞かせいただけませんか?

 

かならず「私も変われる!」

という確信をもっていだけます。

 

ZOOM(ズーム)、スカイプによるオンラインセッション

好評いただいています。

ご自宅に居ながら

心理相談を受けていただけます。

対面セッションは

JR総武線 市川駅、西船橋駅、船橋駅近くの

カウンセリングルームで行っています。

 

あなたにお会いできることを楽しみにしています。

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投稿日:2020年11月5日 更新日:

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