きもちコントロール

  あなたはこんな経験はありませんか？ 「考えてはだめ、と思うほど頭から離れなくなる」 「眠むらなきゃ、とあせるほどねむれない」 「人前であがってはいけない、と思うほど震えが止まらない」 & ...

  突然ですが、 クエスチョン❓とアンサー💡 あなたは、 どちらを大切にしていますか？   まるで 「鶏とタマゴ、どっちかが先か？」 みたいな問いですね。   質問がない ...

あなたは自己肯定感が低い方ですか？ このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。   自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...

新型コロナ禍が世界を席巻している今、、   「これからどうなっていくのか不安」 「社会の変化についていけるかわからない」   いろいろな不安を、多くの人が感じています。 実際に仕事 ...

「いくらがんばっても空回りするばかり」 「自分の中で壁にぶつかっている」 「ものごとが全然すすまない」 など、 だれでも行きづまりを感じる時があります。   「まあ、いっか」 「なんとかなる ...

それでも桜は満開です   新型コロナウィルスに対する闘いが続いています。 4月初めの今、耳に入ってくる情報の多くは、事の深刻さを伝えるもので、 だれもが「この先、どうなってしまうんだろう」と ...

「あの時、あの人に告白していたら、、、」 「子供の頃、もっと勉強しておけば、、、」 とか、 昔をふりかえって、悔んだ事はありませんか？ 「ないよ」という人はあまりいないでしょう。   「もっ ...

早いもので、もう師走になりました。 冬のボーナスの頃ですが、クリスマスやお正月で何かと出費も多く、お金の出入りがさかんな月です。 口座の残高を見て、ふと心細さを感じることはないでしょうか？ 冬が始まる ...

ある日のこと、 セラピールームのポストに一枚のはがきが届きました。 なんと、一週間後に水道が止まる、と書いてある！   そういえば、しばらく水道代を払っていないことに気がつきました。 支払い ...

きもちコントロールってムズカシイ 今さらですが、こころをコントロールするって、むずかしいですね。   つい、ものごとを悲観したり、   すぐかッとなってしまったり、   ...

あの言葉が、時計の針を巻き戻す 「あの人の、あの一言が、ずっと心から離れない」 だれにでもあると思います。   その言葉を思い出す時、心は時空をこえて、その時の場面へ飛んでいきます。 そして ...

『リア充』は要注意！ 最近、SNSでプライベートな生活を発信する人が多いですね。 芸能人はもちろん、一般の人もSNSで近況を発信するのが、普通になりました。 ただ、人に見せるのが目的なので、実態より『 ...

あなたは、どんな時にあせりますか？ 最近あせってしまった経験はありますか？ たとえば、 「目覚ましが鳴らずに寝坊して会社に遅れそう」とか、   「思っていた通りにものごとがすすまない！」など ...

あなたはどんな時に、「じぶんってカッコわるい」と感じますか？ たとえば、 ・仕事でミスをして、大勢の前で怒られる。 周りのヒソヒソ声や見えない視線を感じる、、。 ・ツルっと足を滑らせて、路上でコケる。 ...

かなしい別れ、 ふかい孤独、 を感じるとき、   だれでも、 さみしさから逃げられなくなります。   想いを振り切ろうとしても、 一時も心から離れない。   「さみしさか ...

マイナスな感情というものは、一度抱くと、なかなか消えないものです。 たとえば、 「職場の同僚から思わぬきつい一言、おもわずカッとなったけれども、言い返せない。 くやしさがいつまで経っても消えず、その場 ...

まるで、素っ裸だったように   あなたは朝、目が覚めた瞬間に、まず何をしますか？   背伸びをする、時計を見る、、、。思い出してみると、だいたいお決まりの行動をしているようです。 ...

・世の中、効率化を求めている 昨今、なんでも便利に、スマートに、効率よく、という風潮があります。 そして、その効率化に欠かせないのが『段取り』です。   段取りしておけば、失敗しない、労力を ...