Q:オンラインと対面では、どちらの方が効果があるんでしょうか?
A:たびたび寄せられるご質問ですね。
今まで、
対面がいちばん、という常識がありました。
しかし、
確かに、
対面で直接お話しすると、
いろいろな情報を細かく読み取ることができます。
また、
同じ空間にいる一体感も感じられます。
それに比べて、
オンラインセッションは、
情報量は制限されます。
なので、
言いたいことがうまく伝わらないかも、と心配する方もいらっしゃいます。
ただ、
この1年あまりで、
当ルームでも、
オンラインセッションのお申し込みがかなり増えました。
今では全体のセッションの約8割を、
オンラインで行っています。
新型コロナ禍をきっかけに、
オンラインツールがどんどん普及してきたからですね。
そして、
オンラインセッションを数多くこなすうちに、
そのメリットとは、
「リラックス度の高さ」です。
ご自宅や好きな場所からつながれるので、
オフモードの「素の自分」で、
セッションを受けることができます。
特に、
人と会話をする時につい「外の顔」を作ってしまう方や、
面と向かって話すのがニガテ、
という方には、
かなりストレスを減らすことができます。
これは
今まで気がつかなかった良さかもしれません。
情報量は対面に勝てなくても、
オンラインでリラックスしながらセッションをすると、
ご自分でも気づかなかった、素直で、無垢な内面を発見ができることもあります。
結論として、
どちらのセッションが効果的か?、
ご自分の気持ちの状態や好みに応じて、
選んでいただければ、と思います。
たとえば、
距離的な制限がなければ
1回目は対面でお会いして、
セラピストの顔のシワまで、じっくりと観察した後、
2回目からはリラックスしながらオンラインセッション、
といったパターンもオススメです。
やっぱり、
直接会うのがいい、
という方は、
あと、
今までは遠方で直接お会いすることが難しかった全国の方と、
これはオンラインの大きなメリットです。
対面、オンライン、どちらでも、
見え隠れする、
根っこの意識や感情にフォーカスするよう、
心がけていますので、
どうぞご安心してお申し込みください。