生きづらさ

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『直線』が好きすぎると生きづらい

  突然のトラブルや、 予期せぬ出来ごとに 出くわした時、       「もうだめだ」   「もっと悪くなるんじゃないか」   と、 最悪の ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「人間図鑑」、書きかえてますか?

  つい先日、 『謎の巨大鳥、千葉県にあらわる!』 というニュースが流れました。   (6月2日テレビ朝日ANNニュースより)   体長1.3メートルもある 南アフリカの ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「なんとなく」にはワケがある

  「なんとなく、好きだな」 「なんとなく、いやな感じ、、」 「なんとなく、こっちかな」   理由はないけど、 「なんとなく」で 決めること、よくありませんか?   わた ...

生きづらさ きもちコントロール

「思い込み」はあなた次第

  「ワタシって何ものなんだろう?」 と思ったこと、 あなたはあるでしょうか?   たとえば、 大きな変化の波に飲み込まれて 自分を見失った時、   息苦しい毎日がイヤで ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

1+1は2だけじゃない?

『1 +1 』はいくつ? と聞かれると、   「“2”に決まってるよ」 とあなたは言うかもしれません。   たしかに”2”は正解です。   でも、答えは それだけでしょう ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

オンラインで自分らしくなれる方法

ZOOM、スカイプ、LINE通話、 グーグルなんちゃら、、、などなど。   最近はオンラインで人と会う機会が 増えましたね。   画面ごしのやりとりだけで 仕事が完結したり、 一度 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

『劣等感依存症』にはネ〇が効く?

「あの人に比べたら私なんて、、、」 と、 つい、人と比べてしまうクセ、 ありませんか?   だれでも、となりの芝生は青く見えるもの。   特に、生きづらさを感じている人は、 劣等感 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

心が敏感な人こそ成功できるワケ

   『成功している人』 と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか? たとえば、 「いつも前向き、リーダーシップがあって、ひたむきな努力家、何があってもくじけない強い意志、、、」 とか、 なんと ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

うちあけることの大切さ

心がつらい時、 一人で抱えていると、感情に押しつぶされそうになります。   でも、だれかに話そうとしても、 「どうせ、わかってくれない」 「自分の悩みに巻き込みたくない」 こんな風に考えて、 ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

本当にやりたいことは何ですか?

『あれもしたい、これもしたい、、、』 まるでブルーハーツのなつかしい曲のようですが、、   だれでも「やりたいこと」はいくつもあるはずです。   「そんな、ムリムリ(ヾノ・∀・`) ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『気にすればするほど、、』をなおすには

  あなたはこんな経験はありませんか? 「考えてはだめ、と思うほど頭から離れなくなる」 「眠むらなきゃ、とあせるほどねむれない」 「人前であがってはいけない、と思うほど震えが止まらない」 & ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

ポジティブな質問がステキな未来を連れてくる

  突然ですが、 クエスチョン❓とアンサー💡 あなたは、 どちらを大切にしていますか?   まるで 「鶏とタマゴ、どっちかが先か?」 みたいな問いですね。   質問がない ...

アダルトチルドレン 生きづらさ

アダルトチルドレンがまずすべきこと

アダルトチルドレンは、 心の中に「傷ついた子供」を抱えています。   アダルチルドレンをよく知らない人は、 「=精神的に子供っぽい人」と考えがちですが、それは的を得ていません。   ...

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「あきらめる」と自己肯定感が上がる?

あなたは自己肯定感が低い方ですか? このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。   自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...

生きづらさ きもちコントロール

先が見えない時、どうするか?

新型コロナ禍が世界を席巻している今、、   「これからどうなっていくのか不安」 「社会の変化についていけるかわからない」   いろいろな不安を、多くの人が感じています。 実際に仕事 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

「自信」に根拠はいらない?

いつも積極的で自信あふれている人は、 うらやましいですね。 時々そういう人に「だいじょうぶなの?」と聞くと、 「理由はないけど、たぶん大丈夫じゃない?」 「まあ、うまくいくんじゃないかな」 そんな答え ...

生きづらさ きもちコントロール

「行きづまり」を抜け出すためのコトバ

「いくらがんばっても空回りするばかり」 「自分の中で壁にぶつかっている」 「ものごとが全然すすまない」 など、 だれでも行きづまりを感じる時があります。   「まあ、いっか」 「なんとかなる ...

生きづらさ

「生きづらさ」のただ一つの原因

心から笑えない 人前で自分を素直に出せない 自信がない、劣等感がいつもある 人間関係で苦しんでいる 毎日、生きていくだけでつらい   「生きづらさ」を解消したくて、当ルームを訪れる方の声はさ ...

アダルトチルドレン 生きづらさ

過干渉アダルトチルドレンを乗り越えるには?

いつも干渉されすぎて苦しかった 過保護に育てられたおかげで自立ができない 親の期待が重すぎて、進路をあやまった 親の過ぎた干渉で、 アダルトチルドレン(AC)傾向を持つようになる人は、 想像以上に多く ...

生きづらさ きもちコントロール プラグマチック(実用的)な日々 世界のふしぎ こころの不思議

新型コロナ こころの不安の対処法

それでも桜は満開です   新型コロナウィルスに対する闘いが続いています。 4月初めの今、耳に入ってくる情報の多くは、事の深刻さを伝えるもので、 だれもが「この先、どうなってしまうんだろう」と ...

HSP 生きづらさ

「HSP」な人、心配いりません。

あなたは「チキン」ですか? と言っても、トリ肉のことではありません。   「ああ、どうしよう」とか、 「あの人こわそうだなあ」とか、 小さなことであたふたしてしまう性格を「チキン」と呼びます ...

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