こんにちは。
「あなたの心の専属トレーナー」
脇山あきらです。
人のため、
家族のため、
みんなのため、
その度合いはまちまちでも、
だれかのためにがんばるのは
尊いことですよね。
「人に喜んでもらうのが
ワタシの生きがいです」
そう心から言える人は
すばらしいと思います。
私のような心理セラピストも
人のため、だれかを助ける、
という色合いが濃い職業といえます。
ただ、その一方で、
私はいつもあることを
意識しています。
それは、
人を助ける前に
まず自分を助ける、
人を喜ばす前に
まず自分を喜ばす、
ということ。
なんて自己チューなセラピストだ…
と思われるかもしれませんが、
これを意識する方が
結果的に人に喜んでもらえて、
自分自身も充実感を感じることが
できるのです。
もし、あなたが
これを読んでいて、
「そういえば、いつも
だれかのために生きてきた気がする」
と感じたら、
少し振り返ってみて
ほしいのです。
心の片隅で
自分の幸せをあきらめていないか、
自分が癒されることを
無意識に拒否していないか、
ということを。
また、
手に入らない幸福感や癒しを、
自分の代わりにだれかを通して
得ようとしていないか、
ということも
振りかえってみてほしいのです。
おなかが空いている時、
いくら他人にごちそうを食べさせても
自分のおなかは充たされませんよね。
そんな分かりきったことも、
心の中の世界では
延々と気づかないまま
やり続けてしまうものです。
そうしてしまう理由には、
自分と向き合ったり
変わっていくことがこわい、
という気持ちがあるのかも
しれません。
だれかのためにしているつもりが、
じつは自分の願望を叶える道具として
相手を使っていただけ、
ということがあり得るのです。
そんな時は、
やっていることがかみ合わず、
相手を束縛してしまったり、
自分の願望を背負わせすぎたり、
時には
相手に振り回されたり、
共依存の状態に陥りやすくなります。
自分よりも他人を優先する
という行為は、
たしかに立派です。
でも、
それを口実に
自分の取り組むべきテーマと
向き合ずに逃げているのだとしたら、
心の中はずっと
充たされないままに
なってしまいます。
自分か相手、どちらを
犠牲にするか、
という考えだと
どちらも幸せや癒しは得られないと
いっていいでしょう。
なぜなら、
幸せや癒しは
循環することで育つからです。
どちらか一方が
受け取り続けて、
どちらか一方が
与え続けるという関係は
本来成り立たないのです。
与えるにしても、
受け取るにしても、
お互いが
その喜びを感じていないと、
幸せや癒しの循環は始まりません。
自分が喜べない「自己犠牲」は
相手にも必ずどこかで負荷を
かけてしまうものです。
だからこそ、
自分を後回しにする人ほど、
自分を喜ばす、自分を癒す、
ということに取り組んで、
心のバランスを回復させてほしいのです。
2024年が始まった今、
自分を喜ばす、
自分を癒す、
ということを今年の抱負に
加えてみるといいかもしれませんね。
そのお手伝い、
「心の専属トレーナー」が
させていただきますよ。
