ACな方のために

こんなことで悩んでいませんか?

  • 私は価値がない、必要のない存在だと思っている
  • 少しのミスを忘れられず、自分をとことん責めてしまう
  • 親密な関係になるのがこわくて、自分から遠ざかってしまう
  • 人のことばかり気にしていたら、本当はなにをしたいのかわからなくなってしまった
  • 仕事で疲れていても、身体が勝手に「親切な人」を演じている
  • 『9割の人に効果あり』と書いてあると、私は残りの1割だと思ってしまう
  • 何気ないひと言に傷つきやすく、仕事や家事が手につかなくなる
  • 「気にしすぎ」と言われて、とても悲しい気分になる
  • 「こんなことしている場合じゃない!」と時々心の中で叫んでいる

 

どれかひとつでも思いあたる方は、

アダルトチルドレンの傾向があるかもしれません。

ただ、

アダルトチルドレンは病気ではありません。

 

親からの虐待、

過干渉、

家庭内の緊張感など、

子どもの時のつらい記憶は、

大人になっても、

その人の行動や精神活動の足を引っ張ります。

 

でも、

いいかえれば、それは、

 

子どものあなたが、

自分を守ろうと必死にがんばってきた

歴史の余韻でもあります。

 

なので、もし

 

アダルトチルドレンの傾向を

持っていたとしても、

 

あなたは弱い人ではありません。

 

自分を責めることも、

まったく必要ないのです。

 

それは、

あなたが精いっぱい、

がんばって生きてきた証しです。

 

とはいえ、

残念ながら、

 

その心の状態は、

 

放っておいてもよいことはありません。

 

アダルトチルドレン傾向が

マイナス思考を生み出し、

 

さらに負の悪循環へと

巻き込まれていく可能性があります。

そうなると、

生きづらさの度合いは

増していってしまいます。

 

そればかりか、

心身の不調をきたし、

 

ひどい時には

うつ病や

ストレス性疾患などと診断されて、

生活がまともに送れなくなる

ケースさえも出てきます。

 

ただ、

「そうはいっても、子供の頃の記憶は変えられないし、

生きづらさとずっとつきあっていくしかない」

と思っていませんか?

 

だいじょうぶです。

 

『アダルトチルドレン』からくる生きづらさは、

かならず解消できます。

 

むしろ、

ご自分のアダルトチルドレン傾向に

気づいた時、

その時がチャンスです。

 

むずかしいことはありません。

 

当ルームでは、

心の中のネガティブ要素を活かして
ポジティブな資源に変えていく

『エモーションフィットセラピー』

をご提供しています。

当ルームで自分らしく輝けた人達

気がついたら自分を責めなくなっていました

〈静岡県 30代 女性 農業 A.Oさん〉

セラピーを受ける前、困っていたことは?

感情がコントロールできなかったので、ちゃんと日常生活を送れるようになりたい、
何が苦しいかわからないのに、ずっと苦しい感じ。

自分でなんとかしようと思ってもできなかったです。心が折れかかっていました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は?

ホームページを見てやさしさが伝わってきて、見るだけで癒されました。ホントですよ(笑)

悩んでいる間、ずっと信頼できる人を探してたので、それを見つけた感じです。

●印象的なセラピストとのやりとりは?

セッションのなかで、怒りを爆発させたり、モヤモヤをイメージで遠くに飛ばしたり、いろんなワークを体験しました。

誘導してくれたので一人ではぜったい出来ないことでも、ラクに入っていけました。

あと、とにかく会話がお話ししやすかったです。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか?

自分を責めなくなったことが、本当に変わったな、と思います。

感情がコントロールできなかったので、できるだけ人を避けていたんですけど、そんな感覚がなくなっていました。

ふりかえって、あれ、そういえば普通に日常生活を送れてるな、という感じがしてます。

●どんな人にこのセラピーをすすめますか?

悩みが深い方も、表向き普通に暮らしてる方も、どんな方でも受けてもらいたいです。

心のしくみとか、心理学のことも知れますしね。

いつも笑顔で元気づけてくれてセッションが楽しみでした
〈50代 女性 秋田県 M.Sさん〉

●セラピーを受ける前、困っていたことは?

家のことの心配とか、これからのことをあれこれ考えて、すごく不安でした。

昔のことを思い出して、なんで私ばっかり、とか、おなじ気持ちを繰り返してふさいでいました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は?

行動しよう、と思うんだけれどもできない、

もし、こんな私が変われるんだったら、変わりたいと思って。

自分のことを話すのは、ちょっとはずかしいと思ったけれども、思いきって申し込みました。

●印象的なセラピストとのやりとりは?

イメージのワーク、脇山さんがお手本を見せてくれた時、やっているしぐさがかわいかったです。

それを見て、今までだったらはずかしくてできなかったことを、やってみる気になりました。

子供の頃に自分にはできない、と思い込んでいたことを、

自分でもできるんだって、大人になってから気づけました。

心の中であそんだり、自分をいたわってあげていいんだ、と許可を出せました。

それで、すごく気持ちが落ちついてきた感じ。

ずっと悩んでいたけれど、ようやく、気持ちが大きく、前向きに頑張って行く気持ちになれました。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか?

気がついたら、行動にメリハリができました。

出来ないと自分を責めていましたが、ま、いっか、と自分を赦せるようになった。

私の生活に共感してくれて、自分のやっていることって、けっこうすごいんだっていうことに気がつきました。

●どんな人にこのセラピーをすすめますか?

仕事、家事、育児で、疲れているのに、疲れていると言えない人。

悩みを打ち明けられなくて、1人でがんばっている人。

私も、つらさをだれにも見せられなかったので。

初めてのセラピー経験がわきやまさんで本当に良かったです!!

〈兵庫県 20代 女性 エステティシャン Y.Kさん〉

セラピーを受ける前、困っていたことは?

過去の事でクヨクヨ悩んで、自分の事が大嫌いで、しんどい思いで生きていました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は?

お試しカウンセリングで初対面なのに、何故か安心感があって、何でも打ち明けたい気持ちになりました。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか?

こんな短期間で?と思うかもしれないですが、心の変化、見た目が大きいです。考え方が変わって視点が変わって、失っていた自信が取り戻せました!ここまで変化できるとは思っては無かったので本当に嬉しいです。

●印象的なセラピストとのやりとりは?

安心できる空間を作って下さるので、セッションを受ける度にとても心が軽くなりました!

いつも2時間あっという間に終わって、わきやまさんと話していたら、自分の事を愛してあげれて、何かが変わりそう!という直感が湧きます。全てを受け入れてくれて救われました。

ずっと探していた答えがみつかりました。

〈千葉県 40代女性 大学講師 匿名〉

セラピーを受ける前、困っていたことは?

仕事と家族の問題で悶々としていました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は?

知人のすすめで、どうすれば良い心の状態で過ごせるのか、知りたくて伺いました。

●印象的なセラピストとのやりとりは?

初対面だったのに、初対面ではないような、とても落ち着いて話すことができました。

相談中に、泣きたいくらい辛かったことを話していると、脇山さんの心も一緒になって、悲しんでくださったり、可笑しくて笑うことがあると、一緒に笑ってくださっているのを感じました。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか?

脇山さんに聞かれた質問が、それが自分の求めていた答えだったような、とても不思議な感じがしました。一言でいえば、その答えが頭の中だけでなく、しっかり身についた感じです。

●どんな人にこのセラピーをすすめますか?

さっそく知り合いにすすめました!

悶々としている人ならだれでも。

 

ご挨拶がおくれました。
マインドセラピーわきやまのセラピスト
 脇山明です。

 

私自身も

アダルトチルドレンをはじめ、

HSP気質、

生来の独特な価値観など、

いろいろなハンデが複合的に絡まった中で、

長年悩んできました。

 

放浪のバックパッカー、

商社のサラリーマン、

売れないバンドマン、

フリーター、

ニート、

お寺の職員、

いろいろやって、

また振り出しに戻る、

の繰り返しでした。

 

「こんなことしている場合じゃない病」

私の持病だったのです。

その行動パターンを変えるために、

生きづらさと

「自分がキライ」という信念と

長年にわたって向き合い、

ようやくラクに、

自分らしく

生きることができるようになりました。

そんな私だからこそ、

あなたと一緒に歩みながら、

心を込めてサポートさせていただきます。

 

私がアダルトチルドレンやHSP、

生きづらさを克服するには

長い時間がかかりましたが、

あなたはそんなに時間をかける必要はありません。

 

そして

『アダルトチルドレン』の特徴を

良い面に転換して、

より豊かな人生を歩むことが、

かならず出来ます。

 

生きづらさから解放されたい、

ラクにのびのびした気持ちで

毎日を過ごしたい、

でも

そんなことが本当にできるのかな、

と思われている方。

誰でも変わることはできます。

 

あなたが自分らしく

豊かな人生を歩めるように開発したのが、

『エモーションフィットセラピー』です。

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今までの心理カウンセリングに不満はありませんか?

従来の心理カウンセリングは、

時間をかけて悩みの原因を探ります。

そして、その先は?

意外に思われるかもしれませんが、

 

ご本人の気づきに任せる、

というのが多くの心理カウンセリングでは

王道とされています。

 

そんな心理カウンセリングに

不満を感じた方も多いのではないでしょうか?

かくいう私も、昔、

心理カウンセリングを受けた時に

同じ想いを抱きました。

 

もちろん、

心を変えるのは自分自身です。

 

でも、

それが一人で出来れば、

そもそも「悩み」など生まれません。

 

そこで、

当ルームは考えます。

 

一時的に道を見失った方が、

本来の自分を取りもどせるように、

改善までの道のりを示しながら、いっしょに伴走していくのが、

セラピストの役目であると。

 

エモーションフィットセラピーとは?

あなたの個性、

状態に合わせて、

改善に向かう道筋をオーダーメイドします。

だから、

いろいろな症例、

さまざまな心の状態に

効果のある手法を用いることができます。

 

そして、

セラピーが完了した後も、

自分の力で進んでいける状態を

最終目標としています。

 

そうすれば、

セラピストに依存することはありません。

 

当ルームのセラピーセッションは

「癒し」とともに、

「トレーニング」でもあります。

 

「えっ!トレーニング? 

なんか大変そう、、」

と思われるかもしれません。

 

ご安心ください。

 

「トレーニング」といっても、

癒されながらどんどん楽になる

「楽しいトレーニング」です。

 

心のトレーニングは楽しくなければ、

続かないのです。

 

◆的確な見立て◆

私は以前、

寺院職員として悩みごと相談を

数多く受けてきました。

 

その他の職歴でも、

悩みを打ち明けられることが

不思議と多かったのです。

 

そこには

老若男女のさまざまな人生の悩み、

理屈や道理では割り切れない思いが

溢れていました。

心理カウンセリングの領域とは、

毛色のちがう相談も数多く受けてきました。

 

その経験から、

悩みの本質を見抜く

「見立て」をより幅広い視野で捉えることができます。

 

◆『宿題』も出します◆

あなたは自己啓発や心理学の本を読んで、

なにか試されたことがありませんか?

ワタシもたくさんやりました。

でも、

いつも三日坊主の連続でした。

 

自分だけで続けるのは

ムズカシイのです。

 

もし、

本気で心を変えたい、と思われたら、

専門家と一緒に取り組むのが、とても有効です。

宿題といっても、

ムズカシイことはありません。

 

「こうできたらいいな」

「こんな自分にになりたい」と

思っていることを、

普段の生活でイメージしていただく宿題を

毎回のセッションでお伝えします。

 

当ルームのセラピストが

「あなたの心の専属トレーナー」です、

と宣言している理由がお分かりいただけたでしょうか。

 

 

ルームにはこんな方がいらっしゃいます

  • 『アダルトチルドレン』の生きづらさを抱えてつらい
  • 『HSP』の気質が日々の生活の邪魔をする
  • 人の目が気になってどうしようもない
  • 強迫症があってまともに暮らせない
  • いつも不安がつきまとう
  • うつ症状が抜けない
  • パニック、依存症から脱することができない

 

「マインドセラピーわきやま」でお受けする

ご相談の一例です。

そして多くの方が

改善を実感されています。

このような状態の方は皆さん

『心のギャップ(違和感)』を抱えています。

 

そのギャップの正体とは何でしょうか?

それは、

意識無意識のギャップです。

 

無意識とは、

あなたが自覚していない心の領域です。

あなた自身の考え、

行動に大きく影響を与えています。

 

マインド(心)を健やかにする

唯一の方法は、

意識と無意識のギャップを
フィットさせることです。

 

心のギャップが

解消(フィット)されると、

 

・いつも自然体で過ごせるようになります

・持っている能力がのびのびと活かせます

・考えがポジティブになって、小さなことに囚われなくなります

・理由はないのに、生きることが楽しくなります

 

これが『エモーションフィットセラピー』

名前の由来でもあります。

 

当ルームのセラピーセッション

通常1回22000円(120分)のところ、

「初回限定お試しカウンセリング」として

3000円(60分)の特別価格でお受けいただけます。

 

なぜ、ここまで安くしているのか?

それは、当ルームには、

「自分らしく生きれるようになる方法」を広めて、生きづらさを抱える方を元気にしたい!

というミッションがあるからです。

なので、

当ルームの体験カウンセリングを受けやすいように
初回限定3000円でさせて頂いています。

 

ただし、

セラピーセッションは
私がお一人お一人に心を込めて
向き合う必要があります。

だからどうしても、
お受けする人数に限界があります。

 

なので、特別価格での受付は、

毎月先着5名様に限らせていただきます。

 

尚、
カウンセリングの質を保つために、
予約が5名に達する前にお試しカウンセリングを中止する場合がありますので、

お早めにお申し込みください。

 

あなたも、

もう意味もなく自分を責めたり、
人に振り回されて悩むのはやめて、

心の底から笑える
あなたらしい人生を手に入れましょう!

 

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お申し込みの方限定特典

 

さらにこのページから
お試しカウンセリングをお申し込みの方限定で、

「心の敷地を上手に守る秘伝シート」をプレゼント!

 

生きづらさを感じる方が
人との距離感をラクに保つための秘伝シート。

このシートに書かれた内容を実践するだけで、

「人に会う時のストレスが減って仕事がどんどん進む!」

「ニガテなママ友と自然に会話ができるようになった!

など、
大変ご好評をいただいています。

 

お試しカウンセリングの際にお渡しいたします。
楽しみにしていてくださいね。

 

カウンセリングの流れ

このページの「今すぐお試しカウンセリングを申し込む」ボタンをクリックします。
(クリックだけでは料金はかかりませんのでご安心ください)
ご希望日時を3つと、ご連絡先などを入力します。
セッションのご予約日時確定とズーム招待、料金の振込み先を返信します。
対面の方はセッションの場所の詳細をお送りします)
セッション当日までにご入金をお願いいたします。

当日、時間になりましたら、ズームにご入室ください。
対面の方は、セッション場所にお越しください)

 

よくあるご質問

Q1.エモーション・フィット・セラピーとはなんですか?

A1. エモーションとは「感情」
フィットは「ぴったり」という意味です。

このセラピーは、
「感情のカギ」を見つけて、

心のギャップ(違和感)を、
本来の活き活きとした姿にフィットさせる、
という意味でもあります。

「感情のカギ」とは、あなたの「本心」です。

抑えていた感情を解放し、
隠れている本心を掘り起こすことで、
あなたの心の扉を開きます。

そして、このカギを使うことで生きづらさを
「自分ごと化」することができます。

まず、心からリラックスできて、
安心してお話しいただける安全な空間を作ります。

そして、セラピストと一緒に、
さまざまな想いを整理し、癒やしながら、

短期間で、のびのびと自由に生きられる
ご自分を作り上げるセラピーです。

あなたの状況に合わせた最適なワークを選び、
疲れた心を癒し、育てていきます。

 

セラピーの期間、私があなたの
「心の専属トレーナー」として寄り添います。

けっして一人ぼっちになることはありません。

Q2 カウンセリングやセラピ―は未経験で、何をしゃべったらいいかわかりません。

A2.安心してください。

お話しがまとまっていなくても、
だいじょうぶです。

まずは思いついたことから
ご自分のペースで話していただければOKです。

セラピストがなにか質問しても、
言いたくないことは言わなくてもかまいません。

愚痴や悪口でも、普段言ってはいけない、と抑えていることも、
自由にお話しされてください。

まずはご自分の想いをだれかに伝えることから変化は始まります。

Q3.セッションではどんなことをするんですか?

A3. まず、あなたの想いを、じっくりと存分に吐き出していただきます。

その上でHSPの方にとても有効な
イメージを使ったワークを行います。

たとえば、
心の悪循環を一瞬で断ち切る
「母性愛・父性愛ワーク」

過去・現在・未来の重荷や不安を解消する
「スクリーンの書き換えワーク」

ラクな人間関係を築けるようになる
「エンプティチェアのワーク」

悩みの元を根本から変える
「信念書き換えワーク」

などがあります。

 

それぞれのワークを
その方に合った形にアレンジします。

相談者様のご希望、ご要望をお聞きしながら、
話し合いで決めていきます。

また、セラピーの内容をしっかり
身につけるための「宿題」もあります。

といっても楽しい宿題ですので、
安心してくださいね!

Q4. 悩みが解決するまでに何回ぐらい通ったらいいですか?

A4. よくあるご質問です。気になるところでもありますよね。

心の状態は、人によってさまざまです。

また、ゴールをどこに設定するかで、
期間は変わってきます。

ただ、おおよその目安として、
5~10回前後、という感じでしょうか。
(ちょっとおおざっぱですが)

例えば、
何十年も持ちつづけた悩みを
2~3回ですべて消す、ということはできません。

設定したゴール地点が高ければ高いほど、
期間は長くなる、ということも言えます。

 

いろいろなお悩みに応じて、
おおまかな流れを初回に
お話しさせていただきますので、それをご参考にされてください。

 

Q5. どうしてあなたのルームじゃないんといけないんですか?

A5. それは、マインドセラピーわきやまのセッションに以下のような特徴があるからです。

●100%あなたの味方です
セラピストには守秘義務がありますので、
ご安心ください。

●「これが心理セラピー?」と思うかもしれません。
何気ない会話をしているようでも、
あなたの潜在意識にしっかり働きかけています。

気がついたらなぜかラクになっていた、
と多くの方がおっしゃいます。

●正しいゴール設定ができます
目指すゴールを間違えると
どんなにがんばっても良い成果が
得られません。

●癒されるだけでなく、自立できるよう導きます
セラピストに依存することなく、
ご自分の力で人生を歩むスキルが身につきます。

●全国どこにいても、ZOOMでつながります
ご自宅にいて、リラックスしながら、
本格的なセラピーが受けられます。

 

まずは百聞は一見にしかず、で
一度お試しカウンセリングで当ルームのセッションを
体験されることをおススメします。

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追伸

 

だれでもいつかは、人生の最期を迎えます。

 

もし仮に、あなたが今、その時を迎えるとしたら、

何を後悔するでしょうか?

 

挑戦して失敗したことでしょうか?

それとも、
ためらって行動しなかったことでしょうか?

 

自分から行動を始めなければ、変化は起こせません。

 

でも、そういうとあなたは

「私には変われる自信なんてない」と
おっしゃるかもしれません。

 

安心してください。

行動するために「自信」は要らないんです。

なぜなら、
何もしないうちから、自信なんてもてないからです。

 

今のあなたに必要なのは、ただ一つ、

 

「変わりたい!」という想い。

それだけです。

 

それさえあれば、充分です!

 

私は真心を込めて、全力で、
あなたに寄り添い、心豊かに人生を送れるようサポートいたします。

 

あなたが一歩踏み出す勇気を、心から歓迎します。

 

ぜひ、一緒に歩みはじめましょう!

 

あなたにお会いできることを楽しみにしています。

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・迷惑メールフォルダに届いている
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投稿日:2020年6月18日 更新日:

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