新着ブログ・お知らせ

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ 新着ブログ・お知らせ きもちコントロール

「幸せ」は過去とのつきあい方しだい

「幸せになる」って、 意外とむずかしいことです。         でも、         「幸せを感じる」ことは 意外と ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『雨オンナ』の正体は?

暑い夏も過ぎ、もう9月。         これから 台風や秋雨前線がやってきて、 雨が多くなっていきますね。       &nbs ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

自分軸ってなんだろう?

  「自分軸で生きる」って どういう意味なんでしょう?         心の声に正直になる。       何事があっても ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

悩みには「自信」を持っていいんです

    「こんなことで悩んでいるのって私だけですよね」       そう言う人が時々います。       そんな人の多く ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「シロクマ」は忘れたくても忘れない

  つらい記憶はだれにもあります。       大切な人との別れ、       とりかえしのつかない失敗、など、   & ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

人前でアガらない方法おしえます

  人前でアガらないヒケツって何でしょうか?       いい方法があったら知りたい! という人がたくさんいるかもしれません。     &n ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

こわっ!心の中の”見えない訪問者”

    ルームを開業して まだ日の浅い頃、     時間にけっこう余裕があったので、 (お客様が来なかった、ともいう)       ...

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『想像力』は想像よりもパワーがある

私がいつも行っている セラピーセッションでは、     イメージの力を使ったワークを たくさん取り入れています。     『イメージ』というと 頭の中のスクリー ...

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前向き言葉にひそむ落とし穴

「すべて完璧!」 「私は充たされてる!」 「すでに大金を持っている!」     アファメーションやポジティブシンキング、     言葉の力で、 プラス思考になる ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

HSPはカミングアウトすべきか?

親しい間柄や職場の人に、     「HSPを打ち明けた方がいいかな?」     と悩んだことはありませんか?     最近、芸能人でHSPを ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

「五感」は最強ツール

突然ですが、   あなたは、五感の中で どれがいちばん敏感ですか?   映像、音、匂い、味、触覚の感じ方は 人によって意外と特徴が分かれます。   なので、 自分の優位な ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

変わりたいあなたを邪魔するもの

弱い自分から生まれ変わりたい! もっとラクになりたい! 変われるんだったら、絶対やります!   でも、後から   今回は見送ります、、   やっぱり私にはムリなので、、 ...

アダルトチルドレン 生きづらさ

いいかげんな親ほどありがたい

  親子関係は人間関係のベースです。   だからこそ 親子関係って奥が深いです。   単に利害関係や、 どちらが正しいかでは割りきれませんし、   親子の悩みの ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

自分の気持ちがわからない人へ

  セラピーセッションをしている中で、   「自分の気持ちがわからない」   と言われる方がよくいらっしゃいます。     心のモヤモヤやつらいのは感 ...

生きづらさ きもちコントロール あなたとシェアしたいもの 世界のふしぎ こころの不思議

「音」の正体はまぼろし?

とつせんですが、クイズです。   だれもいない未開の地。   広大な原生林の中に、 ひときわ大きな老木が生えていました。     ある日、 この老木が寿命を迎え ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

余計な不安を消す「たった一つ」の方法

  夜中にパッと目が覚めて、 「安月給のままで将来どうなるのかな」 「ここにいつまで住んでいられるんだろう」 「このまま独りで孤独な人生を送るのかな」 なんて、、、。   一つの心 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

○○感がブータンの人たちを変えた話

  今日は、外国のお話です。   「世界の屋根」と呼ばれる ヒマラヤ山脈。   そのふもとにある小さな王国、 ブータン。     ブータン王国は 『世 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

セラピストは人の話を聞いていません

  いきなりカミングアウトします。   じつは、 私はセラピーセッションで、 お客様の話をあまり聞いていません。   と言ったら、 すでにセラピーセッションを受けた方は、 ...

きもちコントロール じぶん発掘ブログ

未来はあちらからやってくる

  未来のことを考える時、 あなたは どんな想いが湧いてきますか?   「未来はきっとすばらしい!」 「私は100%幸せになれる!」   そんな風に想えたら、 ウキウキし ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

『あたりまえパワー』は新年の抱負を超える

年のはじめに 一年の目標を立てる人は多いですね。   なにか新しいチャレンジをしよう、 と思う人も多いでしょう。   じつは、 お正月期間に YouTubeを観ていて、 なんとなく ...

お客様のご感想

いつも笑顔で元気づけてくれてセッションが楽しみでした〈50代 女性 秋田県 M.Sさん〉

●まずセラピストに一言 笑顔で元気づけてくれるので、いつもセッションを楽しみにしていました。 ありがとうございました!   ●セラピーを受ける前、どんなことに困っていましたか? 家のことの心 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

小説家は劣等感を感じない?

  そろそろ年越しの季節です。   この時期、 ちょくちょく 頭をもたげてきやすいのが、 「劣等感」という感情です。   たとえば、 年賀状で、 ご無沙汰している人の活躍 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

「○○化」をやめれば生きづらさは卒業できる

生きづらさを改善するために たくさんの方が当ルームを訪れます。   でも、中には、   セッションを始めても すぐには心の変化が 起こりにくい方もいらっしゃいます。   ...

お客様のご感想

自分らしさを積極的に出せるようになりました〈20代 男性 営業職 愛知県 N.Hさん〉

「本当にお世話になりました。 心に踏み込んだ話から些細な相談まで、親身になって考えてくださりとてもありがたかったですし、楽しかったです! 本当にありがとうございました! これから会社で働くようになって ...

お客様のご感想

気がついたら自分を責めなくなっていました〈静岡県 30代 女性 農業 A.Oさん〉

●セラピーを受ける前、どんなことに困っていましたか? 自分の感情がコントロールできなかったことです。 ちゃんと日常生活を送れたらな、って思いながら、何が苦しいのかわからないのに、ずっと苦しいのが続いて ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『直線』が好きすぎると生きづらい

  突然のトラブルや、 予期せぬ出来ごとに 出くわした時、       「もうだめだ」   「もっと悪くなるんじゃないか」   と、 最悪の ...

ご質問Q&A

オンラインと対面では、どちらを選んだらいいんでしょうか?

Q:オンラインと対面では、どちらの方が効果があるんでしょうか?   A:たびたび寄せられるご質問ですね。   今まで、 心理カウンセリングやセラピーセッションは 対面がいちばん、と ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「人間図鑑」、書きかえてますか?

  つい先日、 『謎の巨大鳥、千葉県にあらわる!』 というニュースが流れました。   (6月2日テレビ朝日ANNニュースより)   体長1.3メートルもある 南アフリカの ...

お客様のご感想

『初めてのセラピー経験がわきやまさんで本当に良かったです!!』兵庫県 20代 女性 エステティシャン Y.Kさん

5回セッションありがとうございました!!! わきやまさんには本当に救われました。 改めてこのセッションを受けて良かったと心から思います。 うけて無かったら今頃も過去の事でクヨクヨ悩んで自分の事が大嫌い ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「なんとなく」にはワケがある

  「なんとなく、好きだな」 「なんとなく、いやな感じ、、」 「なんとなく、こっちかな」   理由はないけど、 「なんとなく」で 決めること、よくありませんか?   わた ...

生きづらさ きもちコントロール

「思い込み」はあなた次第

  「ワタシって何ものなんだろう?」 と思ったこと、 あなたはあるでしょうか?   たとえば、 大きな変化の波に飲み込まれて 自分を見失った時、   息苦しい毎日がイヤで ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

1+1は2だけじゃない?

『1 +1 』はいくつ? と聞かれると、   「“2”に決まってるよ」 とあなたは言うかもしれません。   たしかに”2”は正解です。   でも、答えは それだけでしょう ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

オンラインで自分らしくなれる方法

ZOOM、スカイプ、LINE通話、 グーグルなんちゃら、、、などなど。   最近はオンラインで人と会う機会が 増えましたね。   画面ごしのやりとりだけで 仕事が完結したり、 一度 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

『劣等感依存症』にはネ〇が効く?

「あの人に比べたら私なんて、、、」 と、 つい、人と比べてしまうクセ、 ありませんか?   だれでも、となりの芝生は青く見えるもの。   特に、生きづらさを感じている人は、 劣等感 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

心が敏感な人こそ成功できるワケ

   『成功している人』 と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか? たとえば、 「いつも前向き、リーダーシップがあって、ひたむきな努力家、何があってもくじけない強い意志、、、」 とか、 なんと ...

きもちコントロール じぶん発掘ブログ 世界のふしぎ こころの不思議

あなたの心はどこにある?

  「なんか最近、忘れっぽくって」 と、思っているあなた。 だれでも、忙しかったりすると「ど忘れ」や「うっかりポカ」をすることはよくあります。 しかし、   あなたが経験したすべて ...

きもちコントロール 世界のふしぎ こころの不思議

『100億分の40』で未来が変わる!

  突然ですが、 ワタシは、 100億のうち、40しか使っていません   えっ、いったい何のこと?   もしこの数字に「円」をつけたら、 ものすごいもったいなさです。 & ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

うちあけることの大切さ

心がつらい時、 一人で抱えていると、感情に押しつぶされそうになります。   でも、だれかに話そうとしても、 「どうせ、わかってくれない」 「自分の悩みに巻き込みたくない」 こんな風に考えて、 ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

本当にやりたいことは何ですか?

『あれもしたい、これもしたい、、、』 まるでブルーハーツのなつかしい曲のようですが、、   だれでも「やりたいこと」はいくつもあるはずです。   「そんな、ムリムリ(ヾノ・∀・`) ...

ご質問Q&A

心のブロックをどうすればいいでしょうか?

質問:心のブロックが外せません。どうしたらいいでしょうか?ブロック外しはやってもらえますか?   回答 ⇒ はい、外せますよ。ただ、それだけでなく、、。 今、あなたが感じているのが、 思うよ ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『気にすればするほど、、』をなおすには

  あなたはこんな経験はありませんか? 「考えてはだめ、と思うほど頭から離れなくなる」 「眠むらなきゃ、とあせるほどねむれない」 「人前であがってはいけない、と思うほど震えが止まらない」 & ...

アダルトチルドレン あなたとシェアしたいもの

アダルトチルドレンにぜひ観てほしい映画

あなたにおすすめしたい映画があります。   イギリスの世界的なロックスター、 エルトン ジョンの半生を描いた 『ロケットマン』   エルトンジョンが売り上げたレコードは、 シングル ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

ポジティブな質問がステキな未来を連れてくる

  突然ですが、 クエスチョン❓とアンサー💡 あなたは、 どちらを大切にしていますか?   まるで 「鶏とタマゴ、どっちかが先か?」 みたいな問いですね。   質問がない ...

アダルトチルドレン 生きづらさ

アダルトチルドレンがまずすべきこと

アダルトチルドレンは、 心の中に「傷ついた子供」を抱えています。   アダルチルドレンをよく知らない人は、 「=精神的に子供っぽい人」と考えがちですが、それは的を得ていません。   ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「あきらめる」と自己肯定感が上がる?

あなたは自己肯定感が低い方ですか? このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。   自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...

生きづらさ きもちコントロール

先が見えない時、どうするか?

新型コロナ禍が世界を席巻している今、、   「これからどうなっていくのか不安」 「社会の変化についていけるかわからない」   いろいろな不安を、多くの人が感じています。 実際に仕事 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

「自信」に根拠はいらない?

いつも積極的で自信あふれている人は、 うらやましいですね。 時々そういう人に「だいじょうぶなの?」と聞くと、 「理由はないけど、たぶん大丈夫じゃない?」 「まあ、うまくいくんじゃないかな」 そんな答え ...

生きづらさ きもちコントロール

「行きづまり」を抜け出すためのコトバ

「いくらがんばっても空回りするばかり」 「自分の中で壁にぶつかっている」 「ものごとが全然すすまない」 など、 だれでも行きづまりを感じる時があります。   「まあ、いっか」 「なんとかなる ...

生きづらさ

「生きづらさ」のただ一つの原因

心から笑えない 人前で自分を素直に出せない 自信がない、劣等感がいつもある 人間関係で苦しんでいる 毎日、生きていくだけでつらい   「生きづらさ」を解消したくて、当ルームを訪れる方の声はさ ...

アダルトチルドレン 生きづらさ

過干渉アダルトチルドレンを乗り越えるには?

いつも干渉されすぎて苦しかった 過保護に育てられたおかげで自立ができない 親の期待が重すぎて、進路をあやまった 親の過ぎた干渉で、 アダルトチルドレン(AC)傾向を持つようになる人は、 想像以上に多く ...

新着お知らせ

【無料】こころの安心電話のごあんない

【無料】こころの安心電話のご案内 ☎050-3743-7100 (11時~18時) 新型コロナウィルス感染拡大の中、 精神的にも、経済的にも大きな不安に囚われている方がたくさんいらっしゃいます。 そん ...

生きづらさ きもちコントロール プラグマチック(実用的)な日々 世界のふしぎ こころの不思議

新型コロナ こころの不安の対処法

それでも桜は満開です   新型コロナウィルスに対する闘いが続いています。 4月初めの今、耳に入ってくる情報の多くは、事の深刻さを伝えるもので、 だれもが「この先、どうなってしまうんだろう」と ...

HSP 生きづらさ

「HSP」な人、心配いりません。

あなたは「チキン」ですか? と言っても、トリ肉のことではありません。   「ああ、どうしよう」とか、 「あの人こわそうだなあ」とか、 小さなことであたふたしてしまう性格を「チキン」と呼びます ...

プラグマチック(実用的)な日々

行動自粛なのに「幸せオーラ」?

新型コロナウィルスの感染が日本でも広がり始めています。 先週末、安倍首相が国民にむけて休校やイベント自粛を呼びかけました。 それを聞いて、もはやただ事ではないと感じた人も多いようです。 この1~2週間 ...

世界のふしぎ こころの不思議

あなたはあなたを癒す力を持っています

前回のブログで、体に宿る自然治癒力を紹介しました。 前回ブログ→「あなたの体には百人の名医がいる」   私たちの持っている自然治癒力は、もう一つあります。 それは、心の自然治癒力です。 &n ...

世界のふしぎ こころの不思議

あなたの体には「100人の名医」がいる

  今、猛威をふるう新型コロナウィルス。 中国・武漢市から感染が始まり、 2019年2月3日の時点で、 全世界で17485人に感染が確認されました。 そのうち362人が新型肺炎で亡くなってい ...

あなたとシェアしたいもの

アイリンクタウン展望施設へ行きました

たまには、地元の紹介でもしようかな、と。 ふと思い立って、 「ワタクシ、生まれも育ちも下総市川」なんだから、と、 今回は「心のあれこれ」は抜きにして、地元市川の穴場(?)スポットを紹介することにしまし ...

きもちコントロール

現実逃避はしなくていい

「あの時、あの人に告白していたら、、、」 「子供の頃、もっと勉強しておけば、、、」 とか、 昔をふりかえって、悔んだ事はありませんか? 「ないよ」という人はあまりいないでしょう。   「もっ ...

なぜ早く変わるのか?

セルフセラピーカード+エモーションフィットセラピー

タロットではない、 たんなる心理療法でもない、 「気づかない自分」と出会う時間を。 心理カウンセリングとカードリーディング。 意外な組み合わせに聞こえるかもしれません。(あるいは怪しいコンビ?) 占い ...

きもちコントロール

あなたはお金が好きですか

早いもので、もう師走になりました。 冬のボーナスの頃ですが、クリスマスやお正月で何かと出費も多く、お金の出入りがさかんな月です。 口座の残高を見て、ふと心細さを感じることはないでしょうか? 冬が始まる ...

きもちコントロール

「外の顔」に疲れたあなたへ

ある日のこと、 セラピールームのポストに一枚のはがきが届きました。 なんと、一週間後に水道が止まる、と書いてある!   そういえば、しばらく水道代を払っていないことに気がつきました。 支払い ...

世界のふしぎ こころの不思議

脳科学者の「感情の90秒ルール」

前回のお話の続きです。 ◎前回のブログ「ある日、脳科学者の脳が、、!」   アメリカの脳解剖学者 ジル・ボルト・テイラーさん。   突然、脳卒中の発作を起こして 「右脳だけの世界」 ...

世界のふしぎ こころの不思議

ある日、脳科学者の脳が、、!

  「きみって右脳タイプだね」 と言われて、 あなたはよろこびますか? それとも、 イヤミな皮肉だと受け取りますか? (私は少しうれしい気がします。 時々、左脳タイプに見られてしまうので) ...

新着お知らせ

オープン6ヶ月記念 メニュー改定のご案内

おかげさまで本日、オープン6ヶ月を迎えることができました。 日頃よりご愛顧いただいている皆様に感謝申し上げます。   開設6ヶ月を期に、皆さまからの声、ご要望にお応えしましてメニューの名称お ...

じぶん発掘ブログ

究極の選択を迫られた時に役立つ話

最近、2つのうち1つだけを選んだことはありますか?   そういう場面は、さまざまなタイミングでやってきます。   「今日の日替わりランチはハンバーグかエビフライ、どっちにしよう?」 ...

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