すべてのHSPさんに伝えたいこと

気がついたら自分を責めなくなっていました

〈30代女性 静岡県 農業 A.Oさん〉

何が苦しいかわからないのに心が折れかかっていました。
セッションを受けて自分を責めなくなったことが、本当に変わったな、と思います。
あれ、そういえば普通に日常生活を送れてるな、という感じがしてます。

いつも笑顔で元気づけてくれてセッションが楽しみでした

〈50代女性 秋田県 M.Sさん〉

昔のことを思い出して、なんで私ばっかり、とかふさいでいました。
でも、自分をいたわってあげていいんだ、と許可を出せました。
ようやく前向きに生きていく気持ちになれました。

初めてのセラピー経験がわきやまさんで本当に良かったです！！

〈20代女性 兵庫県 エステティシャン Yさん〉

初対面なのに何故か安心感があって、何でも打ち明けたい気持ちになりました。
そして失っていた自信が取り戻せました！
わきやまさんと話していたら、何かが変わりそう！という直感が湧きます。

ずっと探していた答えがみつかりました。

〈40代女性 千葉県 大学講師 匿名〉

仕事と家族の問題で悶々としていました。脇山さんに聞かれた質問自体が自分の求めていた答えだったような、とても不思議でした。
その答えが頭の中だけでなく、しっかり身についた感じです。

※写真はイメージです

今月はあと５名様です

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こんなお悩みはありませんか？

 

あなたはいくつ当てはまりましたか？

 

「まるで私のことみたい！」

 

そう感じたあなたには、
HSPの気質があるかもしれません。

 

 

はじめまして。

 

「あなたの心の専属トレーナー」

心理セラピストの
脇山明（わきやま　あきら）です。

 

私のサイトをご覧いただき、
ありがとうございます。

 

私は

HSPや、
さまざまな心の悩みを解決し、

ムリしてがんばらずに、

生きづらさを解放する
サポートをさせていただいています。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

私自身、
生まれてから数十年の間ずっと

HSPとして
生きづらい人生を送ってきました。

 

 

あなたも
感じているかもしれませんが、

 

HSPさんの生きづらさって、

なかなか理解してもらえませんよね。

 

たとえば、

「あんなこと言って、
機嫌を悪くさせたかな？」

とだれかに相談しても、

 

「気にしすぎだよ」
の一言で片づけられたり、

 

「騒音や匂いがつらいんです」

と訴えても、

 

「他のことで紛らわしたら？」

と言われて、

 

（それができたら苦労しないよ、、、）
と心の中でつぶやいたり、、。

 

 

そんな経験を繰り返すうちに、

どうせ、わかってもらえない…と、

気持ちを伝えることを
あきらめてしまいます。

 

また、

一口にHSPの生きづらさといっても、

 

その原因が、

昔のつらい出来事や、

幼い子供の頃のトラウマに、
ふかく絡み合っていて、

 

問題が複雑に絡んでいることも
めずらしくありません。

 

もし、そんな生きづらさを

「早く解決したい」

と感じたら、

 

一度、心理セラピーを受けられることを
おすすめします。

 

 

当セラピールームでは

を提供しています。

 

 

 

のべ1600名以上の心の悩みに
取り組んできた経験による
心理セラピーによって

生きづらさを解消していきます。

 

カンタンに説明すると、
このような順序です。

 

HSP気質を放っておくと…（私のカミングアウト）

 

セラピストである私自身、
HSPの気質がとても強く

なぜ苦しいのか、わからないまま、
ずっと生きていた1人でした。

 

今、振り返ると、
心の問題を解決できないまま、

長い時間をムダにしてきたことを、
本当に悔やんでいます。

 

子供の頃からずっと、

ほかの人はこだわりなく生きている
ように見えるのに、

自分はいつも苦しさを感じている、、

 

「自分はなんか違う、、普通じゃないのかも、、」

そして、
「自分は何のために生きてるんだろう？」

という終わりのない問いを悶々と繰り返しながら、

 

何をやっても続かない、

 

同期から置いてきぼりにされてゆく焦り。。。

 

いつも胸を離れない将来の不安、

 

確実に減っていく貯え、

 

増え続ける履歴書の職歴欄。。。

 

放浪のバックパッカー、

商社のサラリーマン、

売れないバンドマン、

フリーター、ニート、

お寺の職員、

 

いろいろやって、
また振り出しに戻る、

何ごとも長続きせずに
空虚な「自分探し」の繰り返し、

 

まさに
「こんなことしている場合じゃない病」が
私の持病でした。

そして、
自分のことが好きになれず、

人の目が気になって本音が言えない、

 

「普通の人」でいようとして、
外面だけは必死に悩みなんかないフリをする。

でも、心の中は矛盾と劣等感で一杯。

 

人と深くつきあえないので、
友人関係はいつも長く続かず、

 

恋愛も兆しすら無し。

 

家族にも迷惑をかけたり、

 

自己肯定感は
どんどん下がる一方でした。

 

長い間、
私には自分の本当の居場所が
見つかりませんでした。

 

そんな生きづらさを変えるために、

自己啓発、仏教、瞑想、とさまざまなジャンルを渡り歩き、

 

その後、心理療法に出会いました。

 

そこでようやく、

心の根っこに巣くっていた
自己否定の信念と向き合い、

ラクに、自分を活かす術を
身につけることができました。

 

そして、自分の個性を、

胸を張れる強みとして感じられるようになりました。

 

今思えば、
本当に遠回りをしてきたと思います。

でも、
悩んだ日々があったからこそ、

現在の心豊かな日々があると思っています。

 

一人で長い間悩んできた経験から、

あなたの悩みや生きづらさにも、
まるで自分ごとのように寄り添うことができます。

そして、

一人で悩んでいる人にとって、

100％味方になってくれる人がどれほど救いになるか、よく知っています。

 

そんな風に、

長い時間を費やしてきた私が今思うことは、

心のSOSは
できるだけ早く解決した方が良い！

ということです。

 

もし、あなたがHSPの生きづらさを
感じていたとしたら

その生きづらさを放置していても、
決してよいことはありません。

問題はますます深みにはまっていきます。

 

ただ、だれかに頼るのがニガテなのが、
HSPさんの特徴です。

でも、
一人で耐えていくだけでは、
何も変わりません。

 

そのままだと、
マイナス思考が心の悪循環を生み出し、

さらに負のスパイラルに
巻き込まれて、

ますます解決に時間がかかってしまいます。

 

私自身も
「悩みは一人で解決するもの」と思い込んで、誰にも相談しなかったのでよくわかります。

今さら後悔しても仕方ないのですが、

「なぜもっと早く専門家を訪ねなかったんだろう」

という想いが、今でもあります。

 

だからこそ、
あなたには早く気づいてほしい！

 

正しい方法で取り組めばだれでも確実に、

 

自分らしい人生を手にすることができる！

 

かならず、
HSP気質でよかった！と思える日が来る！

 

ラクになる方法、幸せになる方法を知らないだけで立ち止まっているのは
もったいなさすぎる！

そんな人を救いたい！

 

そういう思いで、日々活動しています。

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自分らしい人生を手に入れるための３つのステップ

 

 

「心の専属トレーナー」と一緒に
３つのステップをすすめていきます。

その３つとは

 

step
1受けとめる

「ここなら何を話しても大丈夫」
という安心安全の場を確保します。

そして
100％あなたの味方として、
お話しをお聴きします。

「こんなこと言ったら笑われるかも」なんて心配もいりません。

時には「これが心理セラピー？」と思うことがあるかも。

でも、何気ない会話の中から
あなたの潜在意識にしっかり働きかけています。

はじめての方からも

「初めて本音で話せた」

「聴いてくれて救われた」など
お声をいただいています。

 

step
2気づく

過去に充たされなかった感情を癒します。

HSPさんならではの、
豊かなイメージにあふれた
感情の記憶。

その中の「心の痛み」が、
生きづらさを引き起こしているケースが
あまりにも多いのです。

「さびしいよう」

「こわい！たすけて！」

「私をみとめて！」

心のずっと下の方で、
叫び続けている想い。

セラピストがしっかり支えながら、
表面では忘れていた痛みにも寄り添います。

そしてさらに深い深い心の底へ、
安全確実な方法で導いていきます。

 

この「心の叫び」をひもといていくうちに、

本当に望んでいたものは何なのか、

が意識によみがえってきます。

 

そこから
今までの生きづらさの理由が
腑に落ちて、

そして
「生きづらさを卒業できる！」
という希望が生まれます。

また、このステップでは
自分の力でマイナス思考の悪循環から回復できる方法を身につけることができます。

 

step
3育てて羽ばたく

自分軸の「ゆるぎない核」を育てます。

ここではHSPさんだから持っている
敏感な感性をリソース（資源）
として使います。

五感の中から
あなたのいちばん豊かな感覚を選んで、
イメージを使ったワークを行います。

ワークを通して、
あなたの個性を活かす行動パターン、
思考パターンをなじませていきます。

しっかり身につくように
心の専属トレーナーといっしょに楽しく取り組みます。
楽しくなければ、続きませんよね！

気がついたら、
暗闇の世界から抜け出して
笑いながら日々を送っています！

※実際には状況に応じて1～３のステップを交互に行います。

 

 

あなたは今まで、

自分のコンパスを頼りに、
自分の足で歩んできたでしょうか？

 

それとも、

だれかが敷いたレールの上を
脱線しないことだけを考えて
たどってきたでしょうか？

 

他からの影響で歪められた価値観のなかで
いくら一生けんめい
よりよく生きようとしても、

心の安らぎは永遠に訪れません。

 

なぜなら、

そこはもともと
あなたが望んでいた世界ではないからです。

 

 

「エモーションフィットセラピー」は

自分の命の軸を取り戻し、

本当の感情を取り戻して、

悔いのない人生を再スタートさせるために開発しました。

 

あなたが、生きづらさを根本から変えて、
生まれ変わるためのお役に立てるメソッドです。

 

 

悩みを相談してみませんか？

 

だれにも打ち明けられないその生きづらさ…

根本から解決しませんか？

 

今月限定の特別なご案内をさせて頂いております。

ただし、
お会いする時は、

私がお一人お一人に心を込めて
向き合う必要があります。

だからどうしても、
お受けする人数に限界があります。

なので、
特別価格での受付は、

 

毎月先着5名様に

限らせていただきます。

尚、
カウンセリングの質を保つために、
予約が5名に達する前にお試しカウンセリングを中止する場合がありますので、
お早めにお申し込みください。

問題は解決しようと思った時がチャンス！

 

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といった成果を感じる方がたくさんいます。

 

そして、

「もっと早く受けていれば良かった」

と言われる方も大勢いらっしゃいます。

その中から、

当ルームでセッションを受けられた方のお声をご紹介しますね。

 

当ルームで輝けた人たち

気がついたら自分を責めなくなっていました

〈静岡県 30代 女性 農業 A.Oさん〉

●セラピーを受ける前、困っていたことは？

感情がコントロールできなかったので、ちゃんと日常生活を送れるようになりたい、
何が苦しいかわからないのに、ずっと苦しい感じ。

自分でなんとかしようと思ってもできなかったです。心が折れかかっていました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は？

ホームページを見てやさしさが伝わってきて、見るだけで癒されました。ホントですよ（笑）

悩んでいる間、ずっと信頼できる人を探してたので、それを見つけた感じです。

●印象的なセラピストとのやりとりは？

セッションのなかで、怒りを爆発させたり、モヤモヤをイメージで遠くに飛ばしたり、いろんなワークを体験しました。

誘導してくれたので一人ではぜったい出来ないことでも、ラクに入っていけました。

あと、とにかく会話がお話ししやすかったです。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか？

自分を責めなくなったことが、本当に変わったな、と思います。

感情がコントロールできなかったので、できるだけ人を避けていたんですけど、そんな感覚がなくなっていました。

ふりかえって、あれ、そういえば普通に日常生活を送れてるな、という感じがしてます。

●どんな人にこのセラピーをすすめますか？

悩みが深い方も、表向き普通に暮らしてる方も、どんな方でも受けてもらいたいです。

心のしくみとか、心理学のことも知れますしね。

いつも笑顔で元気づけてくれてセッションが楽しみでした

〈50代 女性 秋田県 M.Sさん〉

●セラピーを受ける前、困っていたことは？

家のことの心配とか、これからのことをあれこれ考えて、すごく不安でした。

昔のことを思い出して、なんで私ばっかり、とか、おなじ気持ちを繰り返してふさいでいました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は？

行動しよう、と思うんだけれどもできない、

もし、こんな私が変われるんだったら、変わりたいと思って。

自分のことを話すのは、ちょっとはずかしいと思ったけれども、思いきって申し込みました。

●印象的なセラピストとのやりとりは？

イメージのワーク、脇山さんがお手本を見せてくれた時、やっているしぐさがかわいかったです。

それを見て、今までだったらはずかしくてできなかったことを、やってみる気になりました。

子供の頃に自分にはできない、と思い込んでいたことを、

自分でもできるんだって、大人になってから気づけました。

心の中であそんだり、自分をいたわってあげていいんだ、と許可を出せました。

それで、すごく気持ちが落ちついてきた感じ。

ずっと悩んでいたけれど、ようやく、気持ちが大きく、前向きに生きていく気持ちになれました。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか？

気がついたら、行動にメリハリができました。

出来ないと自分を責めていましたが、ま、いっか、と自分を赦せるようになった。

私の生活に共感してくれて、自分のやっていることって、けっこうすごいんだっていうことに気がつきました。

●どんな人にこのセラピーをすすめますか？

仕事、家事、育児で、疲れているのに、疲れていると言えない人。

悩みを打ち明けられなくて、1人でがんばっている人。

私も、つらさをだれにも見せられなかったので。

初めてのセラピー経験がわきやまさんで本当に良かったです！！

〈兵庫県 20代 女性 エステティシャン Y.Kさん〉

●セラピーを受ける前、困っていたことは？

過去の事でクヨクヨ悩んで、自分の事が大嫌いで、しんどい思いで生きていました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は？

お試しカウンセリングで初対面なのに、何故か安心感があって、何でも打ち明けたい気持ちになりました。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか？

こんな短期間で？と思うかもしれないですが、心の変化、見た目が大きいです。考え方が変わって視点が変わって、失っていた自信が取り戻せました！ここまで変化できるとは思っては無かったので本当に嬉しいです。

●印象的なセラピストとのやりとりは？

安心できる空間を作って下さるので、セッションを受ける度にとても心が軽くなりました！

いつも２時間あっという間に終わって、わきやまさんと話していたら、自分の事を愛してあげれて、何かが変わりそう！という直感が湧きます。全てを受け入れてくれて救われました。

ずっと探していた答えがみつかりました。

〈千葉県 40代女性 大学講師 匿名〉

●セラピーを受ける前、困っていたことは？

仕事と家族の問題で悶々としていました。

●セラピーに申し込もうと思った理由は？

知人のすすめで、どうすれば良い心の状態で過ごせるのか、知りたくて伺いました。

●印象的なセラピストとのやりとりは？

初対面だったのに、初対面ではないような、とても落ち着いて話すことができました。

相談中に、泣きたいくらい辛かったことを話していると、脇山さんの心も一緒になって、悲しんでくださったり、可笑しくて笑うことがあると、一緒に笑ってくださっているのを感じました。

●セラピーを受けて変われた事は何ですか？

脇山さんに聞かれた質問が、それが自分の求めていた答えだったような、とても不思議な感じがしました。一言でいえば、その答えが頭の中だけでなく、しっかり身についた感じです。

●どんな人にこのセラピーをすすめますか？

さっそく知り合いにすすめました！

悶々としている人ならだれでも。

 

よくいただく質問にお答えします

Ｑ1　カウンセリングやセラピ―を受けたことがありません。何をしゃべったらいいかわかりません。

A1．ご安心ください。

うまく話せなくても、
私からの質問に答えるだけで大丈夫です。

答えていくうちに、本当の感情に気づくことが出来るようになります。

本当の感情に気づくことで人の目や世間の常識から徐々に解放されていきます。

そして、何か思いついたことから、愚痴や悪口でも、普段言ってはいけない、と抑えていることがあれば、自由にお話しされてください。

ご自分の想いを表現することから変化は始まります。

また、セラピストには守秘義務がありますので、外に伝わることはありませんのでご安心ください。

 

Q2:　地方に住んでいます。ズームはやったことがありません。ちゃんとカウンセリングできるでしょうか?

A2:　はい、ご安心ください。

もし、ズームなどのご経験がなくても、接続の仕方なども一からご説明します。

ズームは個人情報の登録も要らず、カンタンに始められます。

使う機材はカメラ・マイク付きのパソコンがベストですが、タブレットやスマホで受けられる方もいらっしゃいます。

今では全体のセッションの約8～９割をオンラインで行っています。

オンラインセッションのメリットとして、「リラックスできる」ということが挙げられます。

ご自宅や好きな場所からつながって、「素の自分」でセッションを受けることができるからです。

特に、会話をする時につい「外の顔」を作ってしまう方や、面と向かって話すのがニガテ、という方が、
一度オンラインでつながると、「思ったよりラクに話せた」とよくおっしゃいます。

または、もし千葉県にお越しになる事ができれば、対面でも歓迎です。

 

Q３:　悩みが解決するまでに何回ぐらい受けたらいいですか？

A３:　おおよその目安として、
　　　５～１０回前後、という感じです。

そう聞くと

「えっ、そんなに少なくていいの？」

とおっしゃるかもしれません。

特に、
今までに心理カウンセリングなどを受けた経験がある方は、

カウンセリングは

・成果が出るまで時間がかかるもの
・改善するまで何年もかかるもの

と思われています。

たしかに今までの多くのカウンセリングが、ご本人の気づきをひたすら待つ、というスタイルが中心だったためです。

ただ、
それでは、何となくスッキリ感がありますが、生きづらさを根本から解決していく具体的なサポートができません。

当ルームでは、最新の心理療法を取り入れて、ご本人が根本から変わっていける具体的な方法を中心に行います。

それによって、

とても短い期間・少ない回数で改善に導くことが可能になりました。

多くの方が５回程度のセッションを経験される頃には変化を感じられます。

ただ、

設定したゴール地点が高ければ高いほど、期間は長くなる、というのも確かです。

状況やお悩みに応じて、お試しカウンセリングの時にお話しさせていただきます。

 

今月はあと５名様です

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ここまでお読みいただき、
ありがとうございます。

 

最後にお伝えしたいことがあります。

 

 

ナルシストに思われるかもしれませんが、、、

 

もしかすると、

私は最高の心理セラピストかもしれません。

 

 

でも、あるいは、

私よりもっと素晴らしいセラピストがいるかもしれません。

 

その答えは、

「あなたにとっての」

という言葉が加わることで変わります。

 

それだけ、
セラピストとの相性はとても大切です。

心の改革がうまくいくかどうかの
最大のポイントといえます。

 

なので、

私との相性を確かめていただけるように、
特別な機会をご用意しました。

 

今月限定の特別なご案内です！

今月はあと５名様です

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≪追伸≫

 

だれでもいつかは、人生の最期を迎えます。

 

もし仮に、あなたが今、その時を迎えるとしたら、何を後悔するでしょうか？

 

挑戦して失敗したことでしょうか？

それとも、
ためらって行動しなかったことでしょうか？

 

自分から行動を始めなければ、
変化は起こせません。

 

でも、そういうとあなたは

「私には変われる自信なんてない」と
おっしゃるかもしれません。

 

安心してください。

行動するために「自信」は要らないんです。

なぜなら、
何もしないうちから、自信なんてもてないからです。

 

今のあなたに必要なのは、ただ一つ、

 

「変わりたい！」という想い。

それだけです。

 

それさえあれば、充分です！

 

私は真心を込めて、全力で、
あなたに寄り添い、心豊かに人生を送れるようサポートいたします。

 

あなたが一歩踏み出す勇気を、心から歓迎します。

 

ぜひ、
一緒に歩みはじめましょう！

 

あなたにお会いできることを
楽しみにしています。

今月はあと５名様です

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