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いいかげんな親ほどありがたい
親子関係は人間関係のベースです。 だからこそ 親子関係って奥が深いです。 単に利害関係や、 どちらが正しいかでは割りきれませんし、 親子の悩みの ...
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自分の気持ちがわからない人へ
セラピーセッションをしている中で、 「自分の気持ちがわからない」 と言われる方がよくいらっしゃいます。 心のモヤモヤやつらいのは感 ...
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生きづらさ きもちコントロール あなたとシェアしたいもの 世界のふしぎ こころの不思議
「音」の正体はまぼろし?
とつせんですが、クイズです。 だれもいない未開の地。 広大な原生林の中に、 ひときわ大きな老木が生えていました。 ある日、 この老木が寿命を迎え ...
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余計な不安を消す「たった一つ」の方法
夜中にパッと目が覚めて、 「安月給のままで将来どうなるのかな」 「ここにいつまで住んでいられるんだろう」 「このまま独りで孤独な人生を送るのかな」 なんて、、、。 一つの心 ...
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○○感がブータンの人たちを変えた話
今日は、外国のお話です。 「世界の屋根」と呼ばれる ヒマラヤ山脈。 そのふもとにある小さな王国、 ブータン。 ブータン王国は 『世 ...
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HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ
セラピストは人の話を聞いていません
いきなりカミングアウトします。 じつは、 私はセラピーセッションで、 お客様の話をあまり聞いていません。 と言ったら、 すでにセラピーセッションを受けた方は、 ...
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未来はあちらからやってくる
未来のことを考える時、 あなたは どんな想いが湧いてきますか? 「未来はきっとすばらしい!」 「私は100%幸せになれる!」 そんな風に想えたら、 ウキウキし ...
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『あたりまえパワー』は新年の抱負を超える
年のはじめに 一年の目標を立てる人は多いですね。 なにか新しいチャレンジをしよう、 と思う人も多いでしょう。 じつは、 お正月期間に YouTubeを観ていて、 なんとなく ...
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いつも笑顔で元気づけてくれてセッションが楽しみでした〈50代 女性 秋田県 M.Sさん〉
●まずセラピストに一言 笑顔で元気づけてくれるので、いつもセッションを楽しみにしていました。 ありがとうございました! ●セラピーを受ける前、どんなことに困っていましたか? 家のことの心 ...
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小説家は劣等感を感じない?
そろそろ年越しの季節です。 この時期、 ちょくちょく 頭をもたげてきやすいのが、 「劣等感」という感情です。 たとえば、 年賀状で、 ご無沙汰している人の活躍 ...
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「○○化」をやめれば生きづらさは卒業できる
生きづらさを改善するために たくさんの方が当ルームを訪れます。 でも、中には、 セッションを始めても すぐには心の変化が 起こりにくい方もいらっしゃいます。 ...
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自分らしさを積極的に出せるようになりました〈20代 男性 営業職 愛知県 N.Hさん〉
「本当にお世話になりました。 心に踏み込んだ話から些細な相談まで、親身になって考えてくださりとてもありがたかったですし、楽しかったです! 本当にありがとうございました! これから会社で働くようになって ...
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気がついたら自分を責めなくなっていました〈静岡県 30代 女性 農業 A.Oさん〉
●セラピーを受ける前、どんなことに困っていましたか? 自分の感情がコントロールできなかったことです。 ちゃんと日常生活を送れたらな、って思いながら、何が苦しいのかわからないのに、ずっと苦しいのが続いて ...
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『直線』が好きすぎると生きづらい
突然のトラブルや、 予期せぬ出来ごとに 出くわした時、 「もうだめだ」 「もっと悪くなるんじゃないか」 と、 最悪の ...
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オンラインと対面では、どちらを選んだらいいんでしょうか?
Q. オンラインと対面では、どちらの方が効果があるんでしょうか? A. どちらも同じです。 今まで心理カウンセリングやセラピーは 対面がいちばん、という常識がありました。 ...
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「人間図鑑」、書きかえてますか?
つい先日、 『謎の巨大鳥、千葉県にあらわる!』 というニュースが流れました。 (6月2日テレビ朝日ANNニュースより) 体長1.3メートルもある 南アフリカの ...
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『初めてのセラピー経験がわきやまさんで本当に良かったです!!』兵庫県 20代 女性 エステティシャン Y.Kさん
5回セッションありがとうございました!!! わきやまさんには本当に救われました。 改めてこのセッションを受けて良かったと心から思います。 うけて無かったら今頃も過去の事でクヨクヨ悩んで自分の事が大嫌い ...
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「なんとなく」にはワケがある
「なんとなく、好きだな」 「なんとなく、いやな感じ、、」 「なんとなく、こっちかな」 理由はないけど、 「なんとなく」で 決めること、よくありませんか? わた ...
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「思い込み」はあなた次第
「ワタシって何ものなんだろう?」 と思ったこと、 あなたはあるでしょうか? たとえば、 大きな変化の波に飲み込まれて 自分を見失った時、 息苦しい毎日がイヤで ...
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1+1は2だけじゃない?
『1 +1 』はいくつ? と聞かれると、 「“2”に決まってるよ」 とあなたは言うかもしれません。 たしかに”2”は正解です。 でも、答えは それだけでしょう ...
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オンラインで自分らしくなれる方法
ZOOM、スカイプ、LINE通話、 グーグルなんちゃら、、、などなど。 最近はオンラインで人と会う機会が 増えましたね。 画面ごしのやりとりだけで 仕事が完結したり、 一度 ...
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『劣等感依存症』にはネ〇が効く?
「あの人に比べたら私なんて、、、」 と、 つい、人と比べてしまうクセ、 ありませんか? だれでも、となりの芝生は青く見えるもの。 特に、生きづらさを感じている人は、 劣等感 ...
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HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ
心が敏感な人こそ成功できるワケ
『成功している人』 と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか? たとえば、 「いつも前向き、リーダーシップがあって、ひたむきな努力家、何があってもくじけない強い意志、、、」 とか、 なんと ...
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きもちコントロール じぶん発掘ブログ 世界のふしぎ こころの不思議
あなたの心はどこにある?
「なんか最近、忘れっぽくって」 と、思っているあなた。 だれでも、忙しかったりすると「ど忘れ」や「うっかりポカ」をすることはよくあります。 しかし、 あなたが経験したすべて ...
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『100億分の40』で未来が変わる!
突然ですが、 ワタシは、 100億のうち、40しか使っていません えっ、いったい何のこと? もしこの数字に「円」をつけたら、 ものすごいもったいなさです。 & ...
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うちあけることの大切さ
心がつらい時、 一人で抱えていると、感情に押しつぶされそうになります。 でも、だれかに話そうとしても、 「どうせ、わかってくれない」 「自分の悩みに巻き込みたくない」 こんな風に考えて、 ...
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本当にやりたいことは何ですか?
『あれもしたい、これもしたい、、、』 まるでブルーハーツのなつかしい曲のようですが、、 だれでも「やりたいこと」はいくつもあるはずです。 「そんな、ムリムリ(ヾノ・∀・`) ...
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心のブロックをどうすればいいでしょうか?
Q. 心のブロックが外せません。どうしたらいいでしょうか?ブロック外しはやってもらえますか? A. はい、外せますよ。ただ、それだけでなく、、 今、あなたが感じているのが ...
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『気にすればするほど、、』をなおすには
あなたはこんな経験はありませんか? 「考えてはだめ、と思うほど頭から離れなくなる」 「眠むらなきゃ、とあせるほどねむれない」 「人前であがってはいけない、と思うほど震えが止まらない」 & ...
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アダルトチルドレンにぜひ観てほしい映画
あなたにおすすめしたい映画があります。 イギリスの世界的なロックスター、 エルトン ジョンの半生を描いた 『ロケットマン』 エルトンジョンが売り上げたレコードは、 シングル ...
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ポジティブな質問がステキな未来を連れてくる
突然ですが、 クエスチョン❓とアンサー💡 あなたは、 どちらを大切にしていますか? まるで 「鶏とタマゴ、どっちかが先か?」 みたいな問いですね。 質問がない ...
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アダルトチルドレンがまずすべきこと
アダルトチルドレンは、 心の中に「傷ついた子供」を抱えています。 アダルチルドレンをよく知らない人は、 「=精神的に子供っぽい人」と考えがちですが、それは的を得ていません。 ...
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「あきらめる」と自己肯定感が上がる?
あなたは自己肯定感が低い方ですか? このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。 自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...
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先が見えない時、どうするか?
新型コロナ禍が世界を席巻している今、、 「これからどうなっていくのか不安」 「社会の変化についていけるかわからない」 いろいろな不安を、多くの人が感じています。 実際に仕事 ...
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「自信」に根拠はいらない?
いつも積極的で自信あふれている人は、 うらやましいですね。 時々そういう人に「だいじょうぶなの?」と聞くと、 「理由はないけど、たぶん大丈夫じゃない?」 「まあ、うまくいくんじゃないかな」 そんな答え ...
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「行きづまり」を抜け出すためのコトバ
「いくらがんばっても空回りするばかり」 「自分の中で壁にぶつかっている」 「ものごとが全然すすまない」 など、 だれでも行きづまりを感じる時があります。 「まあ、いっか」 「なんとかなる ...
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「生きづらさ」のただ一つの原因
心から笑えない 人前で自分を素直に出せない 自信がない、劣等感がいつもある 人間関係で苦しんでいる 毎日、生きていくだけでつらい 「生きづらさ」を解消したくて、当ルームを訪れる方の声はさ ...
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過干渉アダルトチルドレンを乗り越えるには?
いつも干渉されすぎて苦しかった 過保護に育てられたおかげで自立ができない 親の期待が重すぎて、進路をあやまった 親の過ぎた干渉で、 アダルトチルドレン(AC)傾向を持つようになる人は、 想像以上に多く ...
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【無料】こころの安心電話のごあんない
【無料】こころの安心電話のご案内 ☎050-3743-7100 (11時~18時) 新型コロナウィルス感染拡大の中、 精神的にも、経済的にも大きな不安に囚われている方がたくさんいらっしゃいます。 そん ...
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生きづらさ きもちコントロール プラグマチック(実用的)な日々 世界のふしぎ こころの不思議
新型コロナ こころの不安の対処法
それでも桜は満開です 新型コロナウィルスに対する闘いが続いています。 4月初めの今、耳に入ってくる情報の多くは、事の深刻さを伝えるもので、 だれもが「この先、どうなってしまうんだろう」と ...
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「HSP」な人、心配いりません。
あなたは「チキン」ですか? と言っても、トリ肉のことではありません。 「ああ、どうしよう」とか、 「あの人こわそうだなあ」とか、 小さなことであたふたしてしまう性格を「チキン」と呼びます ...
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行動自粛なのに「幸せオーラ」?
新型コロナウィルスの感染が日本でも広がり始めています。 先週末、安倍首相が国民にむけて休校やイベント自粛を呼びかけました。 それを聞いて、もはやただ事ではないと感じた人も多いようです。 この1~2週間 ...
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あなたはあなたを癒す力を持っています
前回のブログで、体に宿る自然治癒力を紹介しました。 前回ブログ→「あなたの体には百人の名医がいる」 私たちの持っている自然治癒力は、もう一つあります。 それは、心の自然治癒力です。 &n ...
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あなたの体には「100人の名医」がいる
今、猛威をふるう新型コロナウィルス。 中国・武漢市から感染が始まり、 2019年2月3日の時点で、 全世界で17485人に感染が確認されました。 そのうち362人が新型肺炎で亡くなってい ...
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アイリンクタウン展望施設へ行きました
たまには、地元の紹介でもしようかな、と。 ふと思い立って、 「ワタクシ、生まれも育ちも下総市川」なんだから、と、 今回は「心のあれこれ」は抜きにして、地元市川の穴場(?)スポットを紹介することにしまし ...
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現実逃避はしなくていい
「あの時、あの人に告白していたら、、、」 「子供の頃、もっと勉強しておけば、、、」 とか、 昔をふりかえって、悔んだ事はありませんか? 「ないよ」という人はあまりいないでしょう。 「もっ ...
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セルフセラピーカード+エモーションフィットセラピー
タロットではない、 たんなる心理療法でもない、 「気づかない自分」と出会う時間を。 心理カウンセリングとカードリーディング。 意外な組み合わせに聞こえるかもしれません。(あるいは怪しいコンビ?) 占い ...
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あなたはお金が好きですか
早いもので、もう師走になりました。 冬のボーナスの頃ですが、クリスマスやお正月で何かと出費も多く、お金の出入りがさかんな月です。 口座の残高を見て、ふと心細さを感じることはないでしょうか? 冬が始まる ...
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「外の顔」に疲れたあなたへ
ある日のこと、 セラピールームのポストに一枚のはがきが届きました。 なんと、一週間後に水道が止まる、と書いてある! そういえば、しばらく水道代を払っていないことに気がつきました。 支払い ...
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脳科学者の「感情の90秒ルール」
前回のお話の続きです。 ◎前回のブログ「ある日、脳科学者の脳が、、!」 アメリカの脳解剖学者 ジル・ボルト・テイラーさん。 突然、脳卒中の発作を起こして 「右脳だけの世界」 ...
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ある日、脳科学者の脳が、、!
「きみって右脳タイプだね」 と言われて、 あなたはよろこびますか? それとも イヤミな皮肉だと受け取りますか? (私は少しうれしい気がします。時々、左脳タイプに見られてしま ...
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オープン6ヶ月記念 メニュー改定のご案内
おかげさまで本日、オープン6ヶ月を迎えることができました。 日頃よりご愛顧いただいている皆様に感謝申し上げます。 開設6ヶ月を期に、皆さまからの声、ご要望にお応えしましてメニューの名称お ...
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究極の選択を迫られた時に役立つ話
最近、2つのうち1つだけを選んだことはありますか? そういう場面は、さまざまなタイミングでやってきます。 「今日の日替わりランチはハンバーグかエビフライ、どっちにしよう?」 ...
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パニック心理と無意識のはたらき
10月12日、台風19号が関東と東北地方に上陸し、各地で大変な被害を出しました。 犠牲になられた方のご冥福をお祈りいたします。 被災された方にお見舞い申し上げます。 皆さんの周りは、大丈夫だったでしょ ...
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「6つの帽子」思考法があなたを救う!
きもちコントロールってムズカシイ 今さらですが、こころをコントロールするって、むずかしいですね。 つい、ものごとを悲観したり、 すぐかッとなってしまったり、 ...
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「言葉の役割」が分かれば、すべてうまくいく
あの言葉が、時計の針を巻き戻す 「あの人の、あの一言が、ずっと心から離れない」 だれにでもあると思います。 その言葉を思い出す時、心は時空をこえて、その時の場面へ飛んでいきます。 そして ...
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マインドセラピーについてほとんど知りませんでした。〈千葉県 40代女性〉
マインドセラピーについてほとんど知りませんでした。親友の紹介で訪ねて行きました。 仕事と家族のことで悩んでいたので、髪の毛を丸坊主にしたいくらい悶々とした日々。どうすれば良い心の状態で過ごせるのか、答 ...
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新メニューのご案内
日頃よりご愛顧いただき、誠に有難うございます。 このたび、おかげさまで開設5ヶ月目を迎えることができました。 つきましては、当ルームをより有効にご活用いただけるよう、皆さまから頂戴したご感想・ご要望を ...
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セラピスト推薦!最高なオフタイムの過ごし方
『リア充』は要注意! 最近、SNSでプライベートな生活を発信する人が多いですね。 芸能人はもちろん、一般の人もSNSで近況を発信するのが、普通になりました。 ただ、人に見せるのが目的なので、実態より『 ...
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「飽食」と「ひきこもり」の関係
前回ブログからの続きです。 ↓ 私たちが直面する「困難」とは? 内容を振りかえると、 人類は、さまざまな困難に直面してきました。 特に、この数十年で、すべての困難を駆け足で再体験しました ...
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私たちが直面する「困難」とは?
入道雲は日本人の記憶を呼びさます 今年の7月、関東は涼しい日が続きましたが、 8月に入って、ようやく夏らしい日が続いています。 「夏らしい」をとび越えて連日、猛暑日ですが。 毎年、8月 ...
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セラピストの潜在意識転換術
名づけて『インフラ』セラピー? このたび、私は「ハイテクなインフラ」を整備しました! (インフラって何?) 『インターネット通信網』です。 (どこに?ルームに?) いえ、私の中、です。 ...
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あなたも予知力を持っている
あのシーン、やってみたことあります? 豪華客船タイタニックの舳先、両腕をいっぱいにひろげて立つ、ジャックとローズ。 若い二人を夕陽が照らしている。 「もういいよ。目を開けて ...
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だれにも相談できないあなたへ
打ち明けられない、、、 悩みを抱えていても、だれにも相談できない人、、、その理由はさまざまでしょう。 大事に思ってくれる人はいるけど、余計な心配をかけたくない、自分の悩みに ...
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人間関係で悩むあなたへ
「個人心理学」を創始した、オーストリアの心理学者アルフレッド・アドラー。 彼は悩みの本質をこのように説きました。 “すべての悩みは人間関係である” たしかに真理と言えるかもしれませんね。   ...