HSP

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

沈黙は怖れなくていいんです

  だれかと一緒にいて、 会話がふと途切れる…。       そんな時、どんな想いが 浮かんできますか?       「気を悪くし ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

怒りを抑えられない人へ

  「ワキヤマさんも怒ることってあるの?」       昔、そう言われることが 時々ありました。       そのたびに 「えー、 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

AIのフリ見て我がフリ直せ?

  知らんぷりを決め込もうと 思っていましたが、       もう、 さすがに無視はできません。       何のことかというと、 ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール 世界のふしぎ こころの不思議

人がわかり合えないのはなぜ?

    「どうしてわかってくれないんだろう…」       「あの人の気持ちがわからない…」         ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

答えの出せない問いもある

  ヒトは「答えを知りたがる」生きものです。         他の動物には そんな習性はありませんよね。       & ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

だれにも言えないコトがある

    あなたには 「誰にも言えない秘密」がありますか?         はずかしい過去、     隠したいコンプレック ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール 世界のふしぎ こころの不思議

「気のせい」は最高のクスリ

    「そんなの気休めだよ」     「気のせい、気のせい、心配しないで」       「気」というコトバは、 ただの思い込みと ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

自分なんて信じなくていい

    「自分を信じる」って、いい言葉ですね。       なにかに行きづまった時、     だれも助けてくれない時、 &nbsp ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

お年玉です!「寝ながら自分を変える法」

    皆さん 明けましておめでとうございます。       今年もよろしくお願いいたします。       さて、 元旦 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

こころの中に棲む鳥

    あなたは日頃 ネガティブな感情と どうつきあっていますか?       安心感、幸福感など ポジティブな感情にくらべたら、   &n ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「はず」がワタシを苦しめる

    いろいろな方の悩みごとに 耳を傾けていると、       人によって 悩みはさまざまだなあ、と感じます。     &nbs ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

マイクを握っているのはだれ?

    突然ですが、   あなたの お気に入りの歌手はだれですか?       ふだん音楽を聴かない人でも、 この人好きだなあ、という歌手が ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

おすすめは「健康的な依存」です

  あなたはじょうずに 人に頼ることができますか?       そう聞かれて、   「頼むことがそもそもニガテ」   「そういえば 何でも一 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

わかっちゃいるけど、わかってない

    あなたには、どうしてもやめられない習慣ってありますか?     カロリーオーバーはわかっているけど、 オヤツがやめられない。   あと30分早 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

幸せに耐えるチカラ

  あなたは日頃、 こんな経験がありませんか?       幸運が巡ってきても いつも台無しにしてしまう。       心が通い合 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ 新着ブログ・お知らせ じぶん発掘ブログ

「心理セラピーって何?」にお答えします

    カウンセリングやセラピーって初めてです…       と言うほとんどの方は、 どこか ソワソワ、ドキドキされています。   &nbs ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『ニガテな人』はウラを読め

  あなたには ニガテな人っていますか?       そう言われると 1人か2人、すぐに 顔が浮かぶかもしれません。       ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ 新着ブログ・お知らせ きもちコントロール

「幸せ」は過去とのつきあい方しだい

「幸せになる」って、 意外とむずかしいことです。         でも、         「幸せを感じる」ことは 意外と ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『雨オンナ』の正体は?

暑い夏も過ぎ、もう9月。         これから 台風や秋雨前線がやってきて、 雨が多くなっていきますね。       &nbs ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

自分軸ってなんだろう?

  「自分軸で生きる」って どういう意味なんでしょう?         心の声に正直になる。       何事があっても ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

悩みには「自信」を持っていいんです

    「こんなことで悩んでいるのって私だけですよね」       そう言う人が時々います。       そんな人の多く ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「シロクマ」は忘れたくても忘れない

  つらい記憶はだれにもあります。       大切な人との別れ、       とりかえしのつかない失敗、など、   & ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

人前でアガらない方法おしえます

  人前でアガらないヒケツって何でしょうか?       いい方法があったら知りたい! という人がたくさんいるかもしれません。     &n ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

こわっ!心の中の”見えない訪問者”

    ルームを開業して まだ日の浅い頃、     時間にけっこう余裕があったので、 (お客様が来なかった、ともいう)       ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

『想像力』は想像よりもパワーがある

私がいつも行っている セラピーセッションでは、     イメージの力を使ったワークを たくさん取り入れています。     『イメージ』というと 頭の中のスクリー ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

前向き言葉にひそむ落とし穴

「すべて完璧!」 「私は充たされてる!」 「すでに大金を持っている!」     アファメーションやポジティブシンキング、     言葉の力で、 プラス思考になる ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

HSPはカミングアウトすべきか?

親しい間柄や職場の人に、     「HSPを打ち明けた方がいいかな?」     と悩んだことはありませんか?     最近、芸能人でHSPを ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

「五感」は最強ツール

突然ですが、   あなたは、五感の中で どれがいちばん敏感ですか?   映像、音、匂い、味、触覚の感じ方は 人によって意外と特徴が分かれます。   なので、 自分の優位な ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

変わりたいあなたを邪魔するもの

弱い自分から生まれ変わりたい! もっとラクになりたい! 変われるんだったら、絶対やります!   でも、後から   今回は見送ります、、   やっぱり私にはムリなので、、 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

自分の気持ちがわからない人へ

  セラピーセッションをしている中で、   「自分の気持ちがわからない」   と言われる方がよくいらっしゃいます。     心のモヤモヤやつらいのは感 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

余計な不安を消す「たった一つ」の方法

  夜中にパッと目が覚めて、 「安月給のままで将来どうなるのかな」 「ここにいつまで住んでいられるんだろう」 「このまま独りで孤独な人生を送るのかな」 なんて、、、。   一つの心 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

○○感がブータンの人たちを変えた話

  今日は、外国のお話です。   「世界の屋根」と呼ばれる ヒマラヤ山脈。   そのふもとにある小さな王国、 ブータン。     ブータン王国は 『世 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

セラピストは人の話を聞いていません

  いきなりカミングアウトします。   じつは、 私はセラピーセッションで、 お客様の話をあまり聞いていません。   と言ったら、 すでにセラピーセッションを受けた方は、 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

『あたりまえパワー』は新年の抱負を超える

年のはじめに 一年の目標を立てる人は多いですね。   なにか新しいチャレンジをしよう、 と思う人も多いでしょう。   じつは、 お正月期間に YouTubeを観ていて、 なんとなく ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

小説家は劣等感を感じない?

  そろそろ年越しの季節です。   この時期、 ちょくちょく 頭をもたげてきやすいのが、 「劣等感」という感情です。   たとえば、 年賀状で、 ご無沙汰している人の活躍 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

「○○化」をやめれば生きづらさは卒業できる

生きづらさを改善するために たくさんの方が当ルームを訪れます。   でも、中には、   セッションを始めても すぐには心の変化が 起こりにくい方もいらっしゃいます。   ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『直線』が好きすぎると生きづらい

  突然のトラブルや、 予期せぬ出来ごとに 出くわした時、       「もうだめだ」   「もっと悪くなるんじゃないか」   と、 最悪の ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「人間図鑑」、書きかえてますか?

  つい先日、 『謎の巨大鳥、千葉県にあらわる!』 というニュースが流れました。   (6月2日テレビ朝日ANNニュースより)   体長1.3メートルもある 南アフリカの ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「なんとなく」にはワケがある

  「なんとなく、好きだな」 「なんとなく、いやな感じ、、」 「なんとなく、こっちかな」   理由はないけど、 「なんとなく」で 決めること、よくありませんか?   わた ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

1+1は2だけじゃない?

『1 +1 』はいくつ? と聞かれると、   「“2”に決まってるよ」 とあなたは言うかもしれません。   たしかに”2”は正解です。   でも、答えは それだけでしょう ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

オンラインで自分らしくなれる方法

ZOOM、スカイプ、LINE通話、 グーグルなんちゃら、、、などなど。   最近はオンラインで人と会う機会が 増えましたね。   画面ごしのやりとりだけで 仕事が完結したり、 一度 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

『劣等感依存症』にはネ〇が効く?

「あの人に比べたら私なんて、、、」 と、 つい、人と比べてしまうクセ、 ありませんか?   だれでも、となりの芝生は青く見えるもの。   特に、生きづらさを感じている人は、 劣等感 ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

心が敏感な人こそ成功できるワケ

   『成功している人』 と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか? たとえば、 「いつも前向き、リーダーシップがあって、ひたむきな努力家、何があってもくじけない強い意志、、、」 とか、 なんと ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

うちあけることの大切さ

心がつらい時、 一人で抱えていると、感情に押しつぶされそうになります。   でも、だれかに話そうとしても、 「どうせ、わかってくれない」 「自分の悩みに巻き込みたくない」 こんな風に考えて、 ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ

本当にやりたいことは何ですか?

『あれもしたい、これもしたい、、、』 まるでブルーハーツのなつかしい曲のようですが、、   だれでも「やりたいこと」はいくつもあるはずです。   「そんな、ムリムリ(ヾノ・∀・`) ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

『気にすればするほど、、』をなおすには

  あなたはこんな経験はありませんか? 「考えてはだめ、と思うほど頭から離れなくなる」 「眠むらなきゃ、とあせるほどねむれない」 「人前であがってはいけない、と思うほど震えが止まらない」 & ...

HSP 生きづらさ きもちコントロール

ポジティブな質問がステキな未来を連れてくる

  突然ですが、 クエスチョン❓とアンサー💡 あなたは、 どちらを大切にしていますか?   まるで 「鶏とタマゴ、どっちかが先か?」 みたいな問いですね。   質問がない ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール

「あきらめる」と自己肯定感が上がる?

あなたは自己肯定感が低い方ですか? このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。   自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...

HSP アダルトチルドレン 生きづらさ

「自信」に根拠はいらない?

いつも積極的で自信あふれている人は、 うらやましいですね。 時々そういう人に「だいじょうぶなの?」と聞くと、 「理由はないけど、たぶん大丈夫じゃない?」 「まあ、うまくいくんじゃないかな」 そんな答え ...

HSP 生きづらさ

「HSP」な人、心配いりません。

あなたは「チキン」ですか? と言っても、トリ肉のことではありません。   「ああ、どうしよう」とか、 「あの人こわそうだなあ」とか、 小さなことであたふたしてしまう性格を「チキン」と呼びます ...

PAGE TOP

Copyright© マインドセラピーわきやま , 2023 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.