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HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ
「五感」は最強ツール
突然ですが、 あなたは、五感の中で どれがいちばん敏感ですか？ 映像、音、匂い、味、触覚の感じ方は 人によって意外と特徴が分かれます。 なので、 自分の優位な ...
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変わりたいあなたを邪魔するもの
弱い自分から生まれ変わりたい！ もっとラクになりたい！ 変われるんだったら、絶対やります！ でも、後から 今回は見送ります、、 やっぱり私にはムリなので、、 ...
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自分の気持ちがわからない人へ
セラピーセッションをしている中で、 「自分の気持ちがわからない」 と言われる方がよくいらっしゃいます。 心のモヤモヤやつらいのは感 ...
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余計な不安を消す「たった一つ」の方法
夜中にパッと目が覚めて、 「安月給のままで将来どうなるのかな」 「ここにいつまで住んでいられるんだろう」 「このまま独りで孤独な人生を送るのかな」 なんて、、、。 一つの心 ...
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○○感がブータンの人たちを変えた話
今日は、外国のお話です。 「世界の屋根」と呼ばれる ヒマラヤ山脈。 そのふもとにある小さな王国、 ブータン。 ブータン王国は 『世 ...
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HSP アダルトチルドレン 生きづらさ きもちコントロール じぶん発掘ブログ
セラピストは人の話を聞いていません
いきなりカミングアウトします。 じつは、 私はセラピーセッションで、 お客様の話をあまり聞いていません。 と言ったら、 すでにセラピーセッションを受けた方は、 ...
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『あたりまえパワー』は新年の抱負を超える
年のはじめに 一年の目標を立てる人は多いですね。 なにか新しいチャレンジをしよう、 と思う人も多いでしょう。 じつは、 お正月期間に YouTubeを観ていて、 なんとなく ...
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小説家は劣等感を感じない？
そろそろ年越しの季節です。 この時期、 ちょくちょく 頭をもたげてきやすいのが、 「劣等感」という感情です。 たとえば、 年賀状で、 ご無沙汰している人の活躍 ...
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「○○化」をやめれば生きづらさは卒業できる
生きづらさを改善するために たくさんの方が当ルームを訪れます。 でも、中には、 セッションを始めても すぐには心の変化が 起こりにくい方もいらっしゃいます。 ...
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『直線』が好きすぎると生きづらい
突然のトラブルや、 予期せぬ出来ごとに 出くわした時、 「もうだめだ」 「もっと悪くなるんじゃないか」 と、 最悪の ...
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「人間図鑑」、書きかえてますか？
つい先日、 『謎の巨大鳥、千葉県にあらわる！』 というニュースが流れました。 （6月2日テレビ朝日ANNニュースより） 体長1.3メートルもある 南アフリカの ...
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「なんとなく」にはワケがある
「なんとなく、好きだな」 「なんとなく、いやな感じ、、」 「なんとなく、こっちかな」 理由はないけど、 「なんとなく」で 決めること、よくありませんか？ わた ...
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1+1は２だけじゃない？
『1 +1 』はいくつ？ と聞かれると、 「“２”に決まってるよ」 とあなたは言うかもしれません。 たしかに”２”は正解です。 でも、答えは それだけでしょう ...
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オンラインで自分らしくなれる方法
ＺＯＯＭ、スカイプ、ＬＩＮＥ通話、 グーグルなんちゃら、、、などなど。 最近はオンラインで人と会う機会が 増えましたね。 画面ごしのやりとりだけで 仕事が完結したり、 一度 ...
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『劣等感依存症』にはネ〇が効く？
「あの人に比べたら私なんて、、、」 と、 つい、人と比べてしまうクセ、 ありませんか？ だれでも、となりの芝生は青く見えるもの。 特に、生きづらさを感じている人は、 劣等感 ...
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心が敏感な人こそ成功できるワケ
『成功している人』 と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか？ たとえば、 「いつも前向き、リーダーシップがあって、ひたむきな努力家、何があってもくじけない強い意志、、、」 とか、 なんと ...
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うちあけることの大切さ
心がつらい時、 一人で抱えていると、感情に押しつぶされそうになります。 でも、だれかに話そうとしても、 「どうせ、わかってくれない」 「自分の悩みに巻き込みたくない」 こんな風に考えて、 ...
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本当にやりたいことは何ですか？
『あれもしたい、これもしたい、、、』 まるでブルーハーツのなつかしい曲のようですが、、 だれでも「やりたいこと」はいくつもあるはずです。 「そんな、ムリムリ(ヾﾉ･∀･`) ...
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『気にすればするほど、、』をなおすには
あなたはこんな経験はありませんか？ 「考えてはだめ、と思うほど頭から離れなくなる」 「眠むらなきゃ、とあせるほどねむれない」 「人前であがってはいけない、と思うほど震えが止まらない」 & ...
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ポジティブな質問がステキな未来を連れてくる
突然ですが、 クエスチョン❓とアンサー💡 あなたは、 どちらを大切にしていますか？ まるで 「鶏とタマゴ、どっちかが先か？」 みたいな問いですね。 質問がない ...
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「あきらめる」と自己肯定感が上がる？
あなたは自己肯定感が低い方ですか？ このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。 自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...
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「自信」に根拠はいらない？
いつも積極的で自信あふれている人は、 うらやましいですね。 時々そういう人に「だいじょうぶなの？」と聞くと、 「理由はないけど、たぶん大丈夫じゃない？」 「まあ、うまくいくんじゃないかな」 そんな答え ...
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「HSP」な人、心配いりません。
あなたは「チキン」ですか？ と言っても、トリ肉のことではありません。 「ああ、どうしよう」とか、 「あの人こわそうだなあ」とか、 小さなことであたふたしてしまう性格を「チキン」と呼びます ...