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『気にすればするほど、、』をなおすには
あなたはこんな経験はありませんか? 「考えてはだめ、と思うほど頭から離れなくなる」 「眠むらなきゃ、とあせるほどねむれない」 「人前であがってはいけない、と思うほど震えが止まらない」 & ...
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ポジティブな質問がステキな未来を連れてくる
突然ですが、 クエスチョン❓とアンサー💡 あなたは、 どちらを大切にしていますか? まるで 「鶏とタマゴ、どっちかが先か?」 みたいな問いですね。 質問がない ...
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アダルトチルドレンがまずすべきこと
アダルトチルドレンは、 心の中に「傷ついた子供」を抱えています。 アダルチルドレンをよく知らない人は、 「=精神的に子供っぽい人」と考えがちですが、それは的を得ていません。 ...
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「あきらめる」と自己肯定感が上がる?
あなたは自己肯定感が低い方ですか? このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。 自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...
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先が見えない時、どうするか?
新型コロナ禍が世界を席巻している今、、 「これからどうなっていくのか不安」 「社会の変化についていけるかわからない」 いろいろな不安を、多くの人が感じています。 実際に仕事 ...
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「自信」に根拠はいらない?
いつも積極的で自信あふれている人は、 うらやましいですね。 時々そういう人に「だいじょうぶなの?」と聞くと、 「理由はないけど、たぶん大丈夫じゃない?」 「まあ、うまくいくんじゃないかな」 そんな答え ...
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「行きづまり」を抜け出すためのコトバ
「いくらがんばっても空回りするばかり」 「自分の中で壁にぶつかっている」 「ものごとが全然すすまない」 など、 だれでも行きづまりを感じる時があります。 「まあ、いっか」 「なんとかなる ...
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「生きづらさ」のただ一つの原因
心から笑えない 人前で自分を素直に出せない 自信がない、劣等感がいつもある 人間関係で苦しんでいる 毎日、生きていくだけでつらい 「生きづらさ」を解消したくて、当ルームを訪れる方の声はさ ...
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過干渉アダルトチルドレンを乗り越えるには?
いつも干渉されすぎて苦しかった 過保護に育てられたおかげで自立ができない 親の期待が重すぎて、進路をあやまった 親の過ぎた干渉で、 アダルトチルドレン(AC)傾向を持つようになる人は、 想像以上に多く ...
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生きづらさ きもちコントロール プラグマチック(実用的)な日々 世界のふしぎ こころの不思議
新型コロナ こころの不安の対処法
それでも桜は満開です 新型コロナウィルスに対する闘いが続いています。 4月初めの今、耳に入ってくる情報の多くは、事の深刻さを伝えるもので、 だれもが「この先、どうなってしまうんだろう」と ...
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「HSP」な人、心配いりません。
あなたは「チキン」ですか? と言っても、トリ肉のことではありません。 「ああ、どうしよう」とか、 「あの人こわそうだなあ」とか、 小さなことであたふたしてしまう性格を「チキン」と呼びます ...