生きづらさ

「生きづらさ」のただ一つの原因

投稿日:2020年7月1日 更新日:

  • 心から笑えない
  • 人前で自分を素直に出せない
  • 自信がない、劣等感がいつもある
  • 人間関係で苦しんでいる
  • 毎日、生きていくだけでつらい

 

「生きづらさ」を解消したくて、当ルームを訪れる方の声はさまざまです。

 

時には弱々しく、でも切実に、人によっては激しく、

ご自分の想いを訴えられます。

 

自分の「生きづらさ」について一番よく知っているのは、セラピストでなくご本人です。

 

ただ、

自分の「生きづらさ」と長年連れ添ってきた方でも、

 

なぜ、私は「生きづらさ」を感じているのか?

と、考えてみたことはあるでしょうか?

 

そもそも、

「生きづらさ」の根底には何があるのでしょうか?

 

 

「それは、過去のトラウマだったり、

敏感な気質だったり、

人それぞれの原因があるんでしょう?」

と言われるかもしれません。

 

そうです。

たしかに心のトラブルを引き起こす要因はいくつもあり、

それが複合的に絡んでいます。

 

当ルームでも、それらの要因をご一緒に考え、

解決に向けて具体的な策を講じていきます。

 

でも、

「生きづらさの根本の原因は何か」という問いを突き詰めていくと、

じつは、

 

たった一つのことにたどり着くのです。

 

それは何でしょうか。

 

それは、

あなたが心の奥底で、
「本来の自分を知っている」
という事実です。

 

 

「生きづらさ」に苦しんでいる時、

頭の中は、

目先のつらさのことで一杯になります。

 

でも、

そんな時でも

あなたの心の深い領域は、

「本当の自分はもっとすばらしい」

ということをわかっているのです。

 

たとえば、

霧で視界がゼロの山を登っているとします。

山頂までの景色が見えないと、

今、どの辺りにいるのか、わかりませんよね。

それと同じで、

今の自分と比較できる「本来の輝く自分」を知らなければ、

「生きづらい」と感じること自体が、起きないはずです。

 

あなたの心が

「本来の自分」を知っているからこそ、

今の自分との間にギャップ(違和感)を感じるのです。

 

言い換えれば、

「生きづらさ」は、

「本来の素晴らしい自分」が存在している証しでもあるのです。

 

 

ところで、

「陰陽図」というのをご存知でしょうか?

だれでも、どこかで見たことがあると思います。

国旗のデザインに用いている国もあります。

伝統的な東洋思想の考えを表すこの図は、

「陰」の中には「陽」が内在して、「陽」の中には「陰」が内在している

ことを表現しています。

 

すべてのものごとには、相反する性質が隠されていて、

いつでも変化する可能性を秘めている、

という意味でもあります。

 

人の心もまったく同じです。

 

 

「生きづらさ」を、問題と捉える一方で、

 

「生きづらさ」は、

もっと素晴らしい自分になれる、というサインでもあるのです。

 

だから、

「生きづらさ」にたいする捉え方を変えれば、まだ出会っていない、最高の自分に近づくこともできます。

そして、

どんなピンチの時でも、そこにチャンスの芽はかならずある、

ということも「陰陽図」は教えてくれています。

 

すごいことですね。

 

つらいと感じていても、

心の中にはいつも「しあわせの種」が芽吹いているのですね。

 

 

 

「生きづらさ」を変えたい、

輝く自分になりたい、

という思いを持つ方は、

心のギャップ(違和感)をフィットさせて、

輝く自分を取り戻す「マインドフィットセラピー」がお力になります。

 

あなたとお会いできることを楽しみにしています。

 

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