私がいつも行っている
セラピーセッションでは、
イメージの力を使ったワークを
たくさん取り入れています。
『イメージ』というと
頭の中のスクリーンに映像を
思い浮かべるのを連想しがちですが、
イメージは
ビジュアルだけではないのです。
たとえば、
空想の中で、
海辺の潮の匂いを嗅いだり、
おいしいスイーツの味を味わったり、
そよ風が肌にあたる感触を感じたり、
五感のすべてが
イメージなのです。
そして、
イメージしながら湧いてきた感情を
しっかり受けとめることで、
イメージの力がいっそうパワーアップされて
心を大きく動かします。
セッションでお会いする方に
そんなことをよくお話しをするのですが、
これを聴いて
素直にイメージの力を信じてくれる人は、
すぐにコツをつかんで
どんどん変化がすすみます。
一方で、
イメージが大切だと言われても、
「それって単なる気休めじゃないの？」
「そんなことで変われると思えない」
という人は、
どうしても変化を実感するのが
おそくなります。
（口に出して言う方はあまりいませんが、私には心の声が聞こえます？？）
深い悩みを抱える人ほど、
「今すぐどうにかしたい」と
あせってしまうのは無理ないことです。
でも、
そういう人こそ知らないのです。
じつは、
心の深い悩みを抱えている人ほど、
イメージの力を無意識に
フル活用していることを。
ただ、自分で
それに気づいていないだけなのです。
たとえば、
「あの時～していれば」
と後悔して自分をずっと責めている…
あの時のつらい記憶がよみがえって
乗り越えられない…
「これからどうなるんだろう」と
不安が頭からはなれない…
どれも今、目の前には
悩みの対象がないのに、
ぼーっとしている時も、
くりかえし頭の中で思い描いて、
悩んでいますよね。
それはまさに
自分でイメージ力を発揮しながら、
そのイメージに、
追いかけられて苦しんでいるのです。
だから、
イメージ力が強い人ほど、
心を病みやすい、
ということも言えるかもしれません。
逆に、
「イメージワークなんかでは変われないよ」
と思っている方ほど、
その先入観を外すだけで、
じつはおどろくほど変化できる
可能性を持っている、といえるのです。
『イメージ』には
その人の人生を大きく変える力があります。
イメージ力を活かす秘訣は
他にもまだたくさんありますが、
まずは、
自分はすでにイメージ力を使っていた、
と知ることが
心の扉を開くきっかけになります。
そこに気づけば、
あとはイメージ力を向ける方向を
変えていくだけです。
私もイメージ力を活かして
心を変えていきたい、
という方は、
よろこんで私がお手伝いしますよ。