いろいろな方の悩みごとに
耳を傾けていると、
人によって
悩みはさまざまだなあ、と感じます。
自分のことがイヤでたまらない…
目の前の問題が解決しない…
求めているものが手に入らない…
など、
例をあげたらキリがありません。
ただ、
だれが、
どんなことで
悩んでいたとしても、
あるたった１つの考えが
悩みをより深刻にさせていることも
実感しています。
それは
悩んでいる人すべてに
当てはまると言ってもいいでしょう。
悩みそのものより、
その考えの方が
やっかいかもしれない、と
思うくらいです。
その考えとは
「こんなはずじゃなかった」
という想いです。
「ワタシはもっと
評価されてもいいはずなのに」
「あの人はもっと
私を大切にしてくれるはずなのに」
「本当はもっと
幸せな人生を送っていたはずなのに」
「こんなはずじゃ」
と強く想えば想うほど、
目の前の現実を
受け入れられなくなります。
そして
前へ向くことを忘れさせて、
苦しみはいっそう深まります。
「こんなはずじゃなかった」
という考えの奥には、
「もっと○○でありたい」
という願望が潜んでいます。
その願望が叶うと
ずっと信じてきたから、
ギャップを受け入れられないのです。
ただ、そんな、
心が苦しくて
どうしようもない時こそ、
かたくなに信じていた「はず」を
疑ってみてほしいのです。
あなたの「はず」は
本当に正解でしょうか？
あるいは
本心そのものでしょうか？
「～はず」という思考は、
自分の中だけで生まれる場合より、
親から植え付けられたり、
世の中の基準、世間の常識だったり、
だれかから教えられた価値観の
影響を受けて生まれることの方が
多いのです。
それが本心と
一致すればよいのですが、
そうでなければ、
追い求めるほど
虚しさを感じてしまいます。
そして
時間だけがムダに過ぎていきます。
そうしている間に
本当に大切なもの、あらたな出会いを
見逃しているかもしれません。
また、
「～はず」思考に囚われている時は、
今いる場所をマイナスとしか
感じられなくなります。
でも「はず」を手放せば、
いつでも
ここがスタート地点になります。
比べたり、ギャップを感じる対象が
なくなるからです。
そして、
どんな状況でも、
どちらへ進もう
チャンスしかない、という
状態になります。
「～はず」思考のトリックから
目を覚ますことで、
気持はずっとラクになります。
まずは
「ワタシの『はず』って何だろう？
という感じで
想いをめぐらせてみませんか？
それだけで
見えてくる景色が変わるかもしれませんよ。
ワタシの「はず」は
かなり手強わそう、、、と思う方は、
心の専属トレーナーにご相談
一緒に「はず」をハズしていきましょう！