顔を真っ赤にして怒る、
あまりの恐怖に顔が蒼ざめる、
うれしくて頬がさくら色に染まる、
顔色は感情をあらわす、
とてもわかりやすいサインです。
顔色が気持ちに連動することは、
だれでも体験上よくわかっていますよね。
「キミってすぐ顔に出ちゃうね」と
よくからかわれる人にとっては
コンプレックスかもしれません。
でも、
なんで気分ひとつで
そんなに顔の色が変わるのでしょうか？
それは
感情によって
血液の流れが変化するからです。
血流をコントロールしているのは
おなじみ自律神経。
自律神経は
感情と密接につながっているので、
あなたが感じている想いに応じて
いろんな指令を出します。
たとえば、
「あ、怒ったな」
と自律神経が感知すると、
これから来るかもしれない
闘いにそなえて、
身体を活発化させるために
血をどんどん全身に送り込みます。
「メッチャ怖がってる～」
と分かれば、
身を守るために出血を抑えようと、
血管を引き締めて血の流れを減らします。
「彼氏と一緒で、ほんわかしてるねー」
と気づいたら、
副交感神経を働かせて
リラックスモードになり、
毛細血管を広げて肌の表面に
酸素をたくさん含んだ血を集めます。
そして
そのさくら色に染まった
頬っぺをみて、
カレシはカノジョにまた惚れ直す、、、。
まさに自律神経さんの
心ニクい演出です…。
でもなんで顔の色は、
これほど敏感に
感情に反応するんでしょうね？
それは２つの理由があります。
ひとつは
顔には毛細血管が集中していること。
一本一本が繊細な流れなので、
自律神経の微妙なコントロールの
変化が、すぐ血流にあらわれて
微妙なグラデーションを
見せるんですね。
もうひとつは
顔の皮フが薄いこと。
他の場所と比べて顔の皮フは
半分の厚みしかないのです。
だから透明度が高くて、
すぐ下にある血管の血の色が
よくわかるんです。
なので、
「感情がすぐ顔に出るのが悩み」
という人も、
そんなに自分に
ダメ出ししなくていいのです！
それは良い点でも
あるからです。
あなたのココロとカラダ、
自律神経とのコミュニケーションは、
とても良好だということです。
どんな時でも
顔色ひとつ変えない人は
クールでカッコいい、
というイメージがあるかもしれませんが、
場合によっては、
感情に自律神経が反応しにくい分、
心は吐き出すはけ口が見つけられずに、
追い詰められているかもしれません。
そして
「心のステルスストレス」
（気づかないうちに心が受けているストレス）
がたまっているかもしれません。
と、
自律神経がとりもつ
顔色と感情の関係のしくみに
ついて書きましたが、
ところで、
顔や表面の皮膚が
真っ赤になったり、
真っ青になったり、
ピンクに染まっている時、
カラダの中では何が起こっているか、
ごぞんじですか？
そんなこと考えたこともない？
身体の中を逐一
観察なんてできないんだから、
わかりっこない？
じつは、それが
ある特別なケースによって
わかったのです。
その話を聞くと
あなたはもっと、
カラダをいたわってあげよう…。
カラダさん、いつもありがとう！
という気持ちになると思いますよ。
その特殊なケースを
次回のブログでご紹介しますね。
（つづく）