きもちコントロール

  「自分のやりたいことがわかりません。 どうしたらいいでしょうか？」       セラピーセッションの中で、 しばしばそんな質問を受けます。   & ...

    そばに来るだけで腹が立つ、     してほしくないことをわざわざする、     一番痛い所をズバッとエグってくる、   & ...

  あなたは 言葉の力って信じますか？       「こんな風になれたらいいなあ」 という願いを、 すでに叶ったつもりで 口に出したり心の中で唱え続ければ、 や ...

  あなたは 自分の「短所」を誇れますか？       そう聞かれて 「はい」と答える人は いないでしょう。       でも、も ...

      朝、目が覚めたら カラダがだるくて、 熱を測ったら38℃！   とか、       突然おなかが ゴロゴロしだした！ ...

  「ワキヤマさんも怒ることってあるの？」       昔、そう言われることが 時々ありました。       そのたびに 「えー、 ...

  あなたは日頃、 こんな経験がありませんか？       幸運が巡ってきても いつも台無しにしてしまう。       心が通い合 ...

  つらい記憶はだれにもあります。       大切な人との別れ、       とりかえしのつかない失敗、など、   & ...

「すべて完璧！」 「私は充たされてる！」 「すでに大金を持っている！」     アファメーションやポジティブシンキング、     言葉の力で、 プラス思考になる ...

  突然のトラブルや、 予期せぬ出来ごとに 出くわした時、       「もうだめだ」   「もっと悪くなるんじゃないか」   と、 最悪の ...

  つい先日、 『謎の巨大鳥、千葉県にあらわる！』 というニュースが流れました。   （6月2日テレビ朝日ANNニュースより）   体長1.3メートルもある 南アフリカの ...

  「なんとなく、好きだな」 「なんとなく、いやな感じ、、」 「なんとなく、こっちかな」     理由はないけど、 「なんとなく」で決めること、 よくありませんか？ &n ...

『1 +1 』はいくつ？ と聞かれると、   「“２”に決まってるよ」 とあなたは言うかもしれません。   たしかに”２”は正解です。   でも、答えは それだけでしょう ...

あなたは自己肯定感が低い方ですか？ このブログを読む方は、ほとんど「はい」と答えるかもしれません。   自己肯定感を高める方法は、ネットや本でもいろいろと紹介されています。 でも、 今ひとつ ...

新型コロナ禍が世界を席巻している今、、   「これからどうなっていくのか不安」 「社会の変化についていけるかわからない」   いろいろな不安を、多くの人が感じています。 実際に仕事 ...

それでも桜は満開です   新型コロナウィルスに対する闘いが続いています。 4月初めの今、耳に入ってくる情報の多くは、事の深刻さを伝えるもので、 だれもが「この先、どうなってしまうんだろう」と ...

きもちコントロールってムズカシイ 今さらですが、こころをコントロールするって、むずかしいですね。   つい、ものごとを悲観したり、   すぐかッとなってしまったり、   ...

マイナスな感情というものは、一度抱くと、なかなか消えないものです。 たとえば、 「職場の同僚から思わぬきつい一言、おもわずカッとなったけれども、言い返せない。 くやしさがいつまで経っても消えず、その場 ...

まるで、素っ裸だったように   あなたは朝、目が覚めた瞬間に、まず何をしますか？   背伸びをする、時計を見る、、、。思い出してみると、だいたいお決まりの行動をしているようです。 ...